對於寶寶

1.找到合適的配方奶和接受度高的奶瓶，慢慢逐漸以配方奶為主，母乳為輔餵養.

2.培養寶寶對輔食的熱愛，減少對母乳的熱愛。6個月以前還是提倡母乳為主，過早新增輔食會導致寶寶對喝奶興趣降低.

對於寶媽

1.飲食上少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，多喝回奶藥方熬出來的茶水！

2.逐漸拉長哺乳的時間，縮短每次哺乳的時間！

3.剛開始漲奶時，可以用吸奶器吸，但不要排空，堅持吸奶的時間一次比一次延長,慢慢身體就會減少製造奶少然後沒奶～

當你和你的寶寶準備斷奶的時候，請牢牢記住下面的重要法則，這會讓你和寶寶的斷奶經歷變得更加順利和有效：

斷奶是寶寶成長的自然階段，這是一個循序漸進的過程，斷奶會伴隨著很多複雜的情緒，你可能會為你和寶寶都能享受的自由感到開心，也可能會為寶寶進入人生的另一個階段感到悲傷，這是完全正常的。

儘可能的母乳餵養，對你的寶Bora說是最好的。加拿大兒科學會(Canadian Paediatric Society)建議在嬰兒出生後的前6個月進行純母乳餵養，只要你和你的寶寶感覺舒服，就可以繼續母乳餵養，甚至可以一直持續到幼兒階段。

我什麼時候給寶寶斷奶？

大約6個月大的時候，你的寶寶就可以吃其他食物了，他/她還需要其他食物來滿足日益增長的營養需求。當你向寶寶開始嬰兒輔食的時候，你應該同時繼續母乳餵養。

1.如果可以的話，對你和你的寶Bora說，斷奶應該是循序漸進的——持續幾周、幾個月甚至更長時間，那是最容易的。只有在極端情況下才會考慮突然斷奶，這對你和寶寶其實都很困難。

2.如果你先用杯子而不是奶瓶給寶寶餵奶，過渡到斷奶可能會更容易，母乳餵養的嬰兒在6個月大的時候就能很容易地學會從杯子裡喝水(試著用母乳喂)。

4.當你準備好要斷奶的時候，用寶寶最喜歡的食物來代替，按此方式，一次替換一種。斷奶的速度取決於你和你的寶寶，但一般來說，越慢越好。在每個新階段之間至少等待幾天，然後替換另一個階段。

5.你也可以嘗試“部分”斷奶。這意味著你可以用杯子或奶瓶代替一次或多次餵奶，在其他時間進行母乳餵養。如果你要去工作，但仍然想母乳餵養，這種方法可以很好地工作。當你想這麼做的時候，一定要定期檢查寶寶的體重增加情況。

6.如果你在斷奶時乳房不舒服，試著擠出足夠的奶，這樣你就會感覺舒服，非處方藥如醋氨酚或布洛芬也有幫助，對你的胸部冷敷或凝膠包也能讓你舒服一些。

7.你不應該在斷奶時緊緊束縛住乳房或少喝水，需要定期檢查你的乳房，以確保沒有堵塞，如果有，需要去看醫生或哺乳顧問，讓他們幫助你處理這種情況，這些問題更可能發生在突然斷奶期間。

8.觀察寶寶給你的暗示，如果你坐在你哺乳時經常坐的地方，他可能會想要你給他/她哺乳，他/她可能不會滿足於一個杯子或一個擁抱。

很多母親選擇“嬰兒斷奶”，必須觀察寶寶的暗示，以他的自然速度斷奶(也就是說，不要拒絕哺乳，但也不要在他不感興趣的時候哺乳)。在嬰兒斷奶的情況下，母乳餵養可能會持續兩到四年。但一切要順其自然，不要人為強制干涉就好。