我以前也經常健身，後來搬重物不小心導致腰椎間盤突出了就很少健身了，就是偶爾吊一下單槓拉一下腰減輕突出物對神經的壓迫。

有。我也曾停止。原諒自己，找個理由再開始。不管停了多長時間，只要開始，就勝於永遠停滯。

跑步感悟，一篇文章分享給你，但願會有幫助

https://m.toutiaocdn.com/i6838945438897275395/?app=news_article&timestamp=1592489680&use_new_style=0&req_id=202006182214400101310991020815CD3F&group_id=6838945438897275395

疫情確實對我們的生活產生了很大影響，

但是人類的進步都是在困難中進行的，

每一個人都應該在困難的生活中不斷成長，

不能去健身館就在家裡練唄！

深蹲、俯臥撐、仰臥起坐都可以在家做的，

加油吧！生活還得繼續！

健身停止都是在零基礎健身一到兩週期間身體會非常疼痛忍受不了突然性的身體肌肉強度訓練，最終他們選擇了放棄。像是我們長期健身的達人不會有停止這一說，有時候偷懶頂多休息一到兩天。喜歡健身的朋友們一定要堅持一下，自己和身體會給你一個意想不到的結果，加油相信自己。