血尿酸升高也就是尿酸高，正常人尿酸不超過428而題主的尿酸已經是480這個時候其實問題不大，只要我們堅持吃素一段時間很快就會回覆正常的，沒有必要藥物治療是藥三分毒多少會對我們的人體帶有副作用，所以建議食療就可以了。尿酸480還要我們注意的是一個是自身原因造成，也就是說自身尿酸代謝出現問題，另一個原因就是飲食造成，如果飲食造成尿酸高的話需要戒口恢復正常後自由飲食就可以了，如果自身代謝問題造成的我們就要長期控制飲食不要超出代謝負荷才行，假如人的代謝本來每天可以排出尿酸600毫升的由於代謝出現問題現在只排出尿酸300毫升，那麼我們以後吃東西就要避免吃含有高嘌呤的食物以免9造成尿酸過多累積在人體，尿酸過多時間久了就會患痛風。尿酸高的人都要了解清楚自己的病因，根據自己近來的生活習慣和飲食習慣好好想想是不是某種原因造成，如果是就要改正過來，但不管怎麼樣尿酸出現升高飲食控制是少不了的，因為很多人尿酸高几乎飲食造成的，所以少吃肉多吃綠葉青菜能有效防止尿酸升高，多喝水，多運動，戒菸戒酒，如果尿酸大於＞500以上建議藥物加飲食同步治療。

高尿酸血癥是我們生活中十分常見的疾病，門診上我們也常常遇見一些體檢查到血尿酸水平升高前來諮詢的患者，對於這些人群，我們建議是先確診是否真的是高尿酸血癥，診斷明確後需積極改善生活方式，必要時可服用降尿酸藥物，以穩定控制病情。

血尿酸水平受到多種因素的影響，高尿酸血癥的診斷是以我們正常飲食下非同日兩次空腹八小時以上測得血尿酸水平升高超過420umol/L為標準。所以對於題主目前體檢發現血尿酸480umol/L，還需複查一次，並要排出飲食、劇烈運動、飲酒等因素的影響。

高尿酸血癥患者日常生活中需注意保持良好的生活習慣，做到：①嚴格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃動物性肉食、幹香菇、幹豆類；②多飲水，以白水為宜，也可適當飲蘇打水、淡茶水和咖啡，不宜飲用果汁、可樂等果糖豐富的飲料；③戒菸限酒，需嚴格戒酒，不飲酒最好，病情穩定時可適當飲紅酒；④適當運動、注意保暖；⑤規律作息、保持良好的心態；⑥控制體重，肥胖者注意減肥。

絕大多數高尿酸血癥患者可透過生活方式干預而將血尿酸控制達標，但對於以下人群，建議使用降尿酸藥物：①血尿酸水平超過540umol/L；②出現痛風等併發症者；③有高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等基礎疾病，且血尿酸水平超過480umol/L者。建議大家將血尿酸水平控制在360umol/L以內，有痛風石或慢性痛風性關節炎頻繁發作者，應控制在300umol/L以內。

尿酸高是現在最常見的一種代謝性疾病，俗稱“第四高”長期的高尿酸不及時的進行對症治療，很容導致痛風、高尿酸血癥、慢性腎臟病等各個器官疾病的發生。所以，一旦我們發現尿酸偏高時首先要注意的就是飲食控制，像海鮮、牛肉、肉湯、動物內臟、燒烤啤酒、菠菜、紫菜、香菇等含嘌呤高的食物是需要禁止攝入的。另外，在生活方面要注意保持良好的生活習慣，多運動鍛鍊（切記不可劇烈運動）有利於我們體內尿酸的排出。當然必要時可以採用藥物排尿酸常見用藥有別嘌醇、秋水仙鹼等藥物。