產後兩個月開始，是比較適宜的產後減肥減腹時間，順產的寶媽可以運動減肥，剖腹產的寶媽們，多按摩，尤其是對腹部進行按摩，能夠消除腹部的贅肉。傷口癒合檢查後聽聽醫生建議！

剖腹產恢復的時間要比順產長一些。。。產後不要馬上就穿收腹，因為會影響惡露的排出，，不利於子宮恢復。。剖腹產穿收腹，最少都應該等到傷口完全恢復之後，產後42天不是要進行復查嗎？複查之後，如果子宮恢復也很好的話，應該可以每天適當的穿收腹，當然也不要24小時都穿咯。畢竟外面的傷口恢復好了，裡面的傷口恢復時間會更長點…

減肚腩的肉肉也不要盲目的開始，因為產後多少都有點腹直肌分離的狀態。。。如果盲目的開始大量的運動，一來怕孕期移位的內臟恢復不好，二來會加重腹直肌分離的狀態。。。運動要慢慢的開始，主要還是看個人的耐受情況…畢竟孕期加生產，都是很耗費人的。。。產後主要以休息為主，補足氣血，身體恢復好之後再開始運動才是最好的。。。

剖腹產產後多久能穿收腹衣身，這個問題在臨床上，沒有嚴格的一定的標準。但是我自己的經歷是當時產剖腹產出來之後。護士長檢查的時候就要求要帶上這個收腹帶。我當時買的是那種紗布帶。護士長的要求是要穿那個塑身衣的。然後老公就出去買了另外一個束身衣，束身衣的好處就是可以壓迫止血。避免我們這個腹部的下垂，有減肥的效果。但是呢我們一定要注意不可以太緊了。因為太緊了，會導致胸口的呼吸有困難。合適的這個束身衣有助於我們減少緩解疼痛。一般在飯後半小時，排尿之後戴上。然後每天的這個佩戴的時間，在八小時之內，不宜超過八小時。

減肚子的居注意飲食清淡，不要喝太油膩，太濃的湯，避免吃大魚大肉，特別是晚上更要注意。

最好純母乳餵養寶寶。可以刺激子宮的收縮，儘快排除惡露。運動呢等傷口癒合可以做一些瑜伽。早期就是散步，帶脈的按摩等簡單的一些動作。只要每天堅持就好。在操作的時候避免傷口的這個拉扯。嗯不要碰到傷口。還有束身衣一定要透氣，舒適吸汗。傷口避免有汗液，水漬，要保持刀口處的乾燥，衛生。避免發炎。

哈嘍，大家好，我是簡單，是一名寶媽，並且是一名做過兩次剖腹產手術的寶媽。

剖腹產術後需要嚴格的預防傷口裂開，一做完手術醫生就用上收腹帶了。這樣在我們寶媽可以動了的時候就要小幅度活動，比如說動動身體，翻翻身之類的，第三天就要下地活動了，以防腹腔粘連，有了收腹帶傷口就不容易裂開了。

術後刀口恢復

不要動手去揭刀口結痂，有的寶媽為了美觀或瘙癢刺痛等原因。經常動手去揭刀口結痂，這樣會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，刺激傷口出現刺癢，使傷口惡化，疤痕更加明顯。使疤痕看起來更醜。

外用藥止癢

寶媽們一定不要隨便塗抹一些藥物，以免引起過敏。尤其是母乳餵養的寶媽，不當的藥物會對乳汁分泌產生影響，進而影響寶寶健康。最好去正規醫院檢查，並在醫生指導下用藥，減輕傷口的不適感。

保持疤痕處的清潔衛生

清潔時用溫水清洗，保持透氣，乾爽。讓傷口更快癒合。

多吃水果蔬菜，雞蛋瘦肉，等富含維生素和氨基酸的食物。