抑鬱症從根源上說，心理因素佔主要原因，長期的情緒過度的剋制，壓抑，最後爆發了！

抑鬱症的人，過度剋制自己，壓抑自己的情緒，在公共場合不敢大喜，不敢大悲，容易得抑鬱症的人他們的喜悅往往是安靜的，只是存在於自己的內心，卻不表現出來！比如:林黛玉！

還有一種，愛鑽牛角尖，並且往死裡鑽，很多事情成敗老是歸咎於自己，只看到自己的痛處，缺點，看不到自己的長處！亦或者說，自卑！

還有的老是為別人著想，刻意的老是去迎合別人的情緒，好像活著就是為了別人而活，老是顧及著別人的感受，哪怕讓自己受委屈！很在乎別人的看法，自己沒有主見，受了委屈也不敢說，也不敢發洩！

總之，抑鬱症患者越來越多，有社會因素，家庭因素，自身因素。人口密度越來越大，生活成本越來越高，工作競爭激烈，房貸，車貸，養娃，各種費用越來越多，物價飛漲！

現在，社會發展這麼快，生活節奏也快，有很多人壓力山大卻無法釋放壓力，時間一長就導致了抑鬱，有的失戀了抑鬱，有的失業了抑鬱，有的受到挫折了抑鬱，有的患病了抑鬱，有的孩子太多了抑鬱，有的離婚了抑鬱等等！

總之，得抑鬱症的人，千奇百怪，身邊就缺一個開導者，只要身邊的人多多關心，多多理解，多多包容，抑鬱症患者走出陰霾還是很快的！特別是產後抑鬱的，關鍵是夫妻之間多多交流，家庭一定要和諧，相互理解，包容！就像一首歌中唱的《愛的奉獻》只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。。。

抑鬱症，對大部分人來說，這是一個比較遙遠的疾病，很多人認為自己不會患上這種疾病。然而，在現實生活中，抑鬱症患者的數量在持續增加。那麼為什麼有越來越多的人患上抑鬱症呢？生活中該如何預防抑鬱症呢？

抑鬱症患者人數增高有三方面原因

抑鬱症患病率越來越高，主要有三個方面的原因，分別為社會因素、身體因素、心理因素。

社會因素：目前國家經濟的發展越來越快，城鎮化水平越來越高，人口密度越來越大，再加上環境汙染，這些因素都導致人們生活的成本再不斷增加，所承受的經濟壓力也不斷增大。而且工作競爭方面也日漸劇烈，容易讓人產生不安全感。這些直接或間接的壓力，以及不安全感會導致人出現心理失調或精神紊亂的情況。

身體因素：精神疾病並不是單純由於人的心理因素造成的，有大量的研究證明，其實精神疾病的發生還和人大腦分泌的激素失調有關，特別是抑鬱症，雖然目前的病因還不是很明確，但現在公認它是一種神經生化的失調，最主要的就是大腦裡面的五羥色胺或去甲腎上腺素分泌失調，造成人行為、情緒、意志方面出現問題。

心理因素：抑鬱症的產生還和個性有很大關係，面對同樣的壓力，為什麼有些人沒有精神心理的異常，而有些人就有精神疾病呢？這就與個人的性格有關，人是沒有完美的，在人的成長過程中，特別是幼年期，和父母、師長、朋友的互動會影響其個性的形成，如果個性成長不足，就有可能出現病理或病態的人格。

如何預防抑鬱症

預防抑鬱症主要要從自身條件入手，社會因素難以改變，唯有改變自己。首先在性格方面，要做一個樂觀、開朗的人，當自己遇到困難和挫折時，不是一味地執著，鑽牛角尖，而是要懂得去用另一個角度思考問題。

其次，多社交，多活動，學會拓寬自己的交際圈，建立更多良好的人際關係；在不同的人身上學習如何去調節自身，學會如何與他人溝通和以及學會相互理解，這樣能夠增強自己對於各種心理異常的識別和判斷能力。

再次，面對抑鬱症，不要恐慌，明白抑鬱症是一種可以治療的疾病，當出現抑鬱症狀時，要懂得及時就醫。可以從各個方面學習基本的心理知識。對於心理疾病有一定的瞭解，這樣不但可以減少疾病的發生，在疾病發生時，也能做出最適合的判斷。

像我是三個孩子的寶媽，二十五歲，每天帶三個孩子，還要包下所有家務，公公婆婆下地回來也從不幫忙做點，邊做家務邊看孩子，小寶哭了，還得一隻手抱娃一隻手做家務，煮好後一隻抱娃一隻添飯給他們吃，他們也不幫忙添，吃飯得喂著小寶，還要顧著二寶，大寶自己吃，公婆只顧著自己吃，公公總說哎！“我從來就不做家務，做這些手髒的很”，婆婆嘛！吃飯也從來不幫抱孩子或喂孩子，都是自己一隻抱一隻吃，自己喂好孩子又吃好飯了，她都沒吃好，等她吃好了又收拾碗筷擦桌洗碗，小孩子需要什麼了，公婆就知道“叫你媽，找你媽”，就是不幫忙，閒的又太閒，忙的又忙不過來，小孩又哭又鬧，真的感覺到崩潰，有好多次產生活輕生的念頭，我總懷疑自己是不是有憂鬱症

抑鬱症群體越來越多是由於現代社會競爭激烈，生活，工作學習等各方面壓力比較大，如果心理承受能力差的話，就會引發抑鬱症，當然也與家族抑鬱症遺傳基因有關係，對於抑鬱症，這個要儘早的進行治療，一旦發現不要拖延，去心理科接受一定的心理開導，相信有一定的治療效果。

網際網路的普及讓人們越來越多的接受各種資訊，這些資訊真真假假充斥的人們的視聽，使大腦每天不停的運轉處理各種資訊，讓人產生各種念頭慾望雜念，於是抑鬱症焦慮症就產生了。

我小時候被人猥褻過，後來就一直內向，可能是在農村原因很自卑，總覺得長大了沒人要很墮落，甚至自殘我都不疼，初三時父母把我轉到城市上學也買了房，高中沒多久就不上了學了美甲，父母逼著學的，我自殘的行為又開始了，那時也不知道自己是抑鬱症吧！父母的無知也沒管過我、畢竟三個孩子，後來開店談了朋友、可能從小很少跟父母在一起吧，我很想離開那個家，也就是那種一顆糖能騙走的人，最終男孩條件不好父母也不讓他跟我在一起，我父母又覺得他是農村的條件太差，可是我很努力讓父母不管了，而他父母還嫌棄我是城市的，最終他放棄了，也導致我抑鬱症加重自殺過未遂，我覺得我才二十歲好像過完了別人的一生，抑鬱症從此很嚴重，後來我見到了同學、我發現他長得很像我前任，但是家庭條件更差，父母懶懦不上進當然這都是後來才明白的，就這樣抑鬱症加重割腕他激的，救了我我就想算了嫁他算了不然也是活不長，就這樣打完結婚證就打了我，原因緊緊是婚紗照拍了快五千塊、那時也懷孕了我只能忍下，現在才後悔我為什麼不看病，為什麼要把人生交給一個不愛的人，

如果不打工，有錢肯定不會得抑鬱症，為了幾個錢在工作中天天受氣。面對領導的打壓，不得抑鬱症才怪。如果有錢天天去高檔會所消費。吃著山珍海味。旅遊。你看會不會得抑鬱。

抑鬱症的人越來越多，一談到這個問題，很多人開始大談諸如現代人壓力大，中國城市化進城太快等等。當然還有更具體的什麼車貸、房貸和養孩子的壓力等等。

真的是這些原因嗎？也許吧，抑鬱患者增多有那麼一點成分。但問題是，在上世紀90年代中國才徹底解決“人民的溫飽問題”，換句話說以前很多人經常餓肚子。

一個常年飢餓的人與一個還房貸的人，誰的壓力更大？毫無疑問飢餓人壓力更大，因為這涉及到生存問題。

可為什麼那時候抑鬱或者乾脆是各種心理障礙的人卻並不多。所以說壓力只是一個方面，不是造成目前心理障礙個體增多的本質原因。

我個人認為這個問題的核心是個人的認同感出了問題。

中國經濟幾十年來持續高速發展，除了鈔票以外，還有各種思想湧入了中國。

雖然沒人公開說，但事實上持續幾千年的集體（宗族）主義正在趨於瓦解，新的幾代人已經接受了西方崇尚的“個人主義”，但是整體社會環境的老一代“集體主義”依然根深蒂固。

這造成了精神上的混亂。肉體為了追求享樂跑的太快，精神沒跟上。這才是現代各種精神障礙增多的原因。

抑鬱的本質是上一代人的潛意識傳承，也就是說上一代人把自己思想的侷限框架與孩子之上，因此限制了孩子自體的自由，也就是說，上一代人把自己當做一個極權主體的存在，而把孩子當做是自己自身這個主體的附屬，因此把自身的主體慾望施加在孩子身上，因此孩子就從未被當成一個獨立的主體存在，自然的孩子的主體就是會被埋沒，本能反應就是把這個自由的能量不能對外釋放而對內攻擊!