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1 # 二哈超可愛
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2 # 楊揚156741081
怎樣養胃，真的不好回答，有許多電視講座，裡面的專家講了很多的辦法，說什麼早飯吃得飽，中飯吃得好，晚飯吃得少，什麼要多吃，什麼不能吃，講的是頭頭是道，有板有眼，有很多人把這些話當作金玉良言，而且照著做了，據我所知，我周圍的人本來有胃病的也並沒見得病好了，而且有個別人原先沒胃病的倒患上胃病了，就我本人而言，我從來都信不過那些裝神弄鬼騙飯吃的偽專家，我幾十年來從來不吃早飯，吃中飯晚飯時菜如對口味就吃得飽飽的，如菜不對口味就胡亂吃點，半亱裡肚子餓了經常吃亱宵，但到現在為止胃挺好的，我覺得飯到底要怎樣吃，不需要什麼所謂專家來指導你，人的體質是不一樣的，不能一概而論，最主要的是心靜體寬少憂慮多快樂遇事計較少一點，凡事要拿得起放得下，餓了就吃，累了就睡，高興了就笑，有憂慮的事等到明天再去愁，我個人認為，這是養胃最好的辦法。
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3 # 京城散客
三十歲之前胃養人，三十歲之後人養胃！說得非常精闢!青少年時吃吃喝喝不講究，中老年後胃或多或少都會有些"毛病"，開始慢長的養胃生活!怎麼養呢?說難很難，如果你飲食情緒不控制，說容易也容易，如果你真把養胃當回事!
第一，營養搭配均衡，多吃鮮果時蔬雜糧!營養均衡可以：維持胃的正常功能，提高身體的抗病能力，新鮮蔬菜、水果和粗糧中膳食纖維丶維生素礦物的含量高，多吃一些可增進食慾丶促進進消化，又能清腸利便，預防腸道疾病。
第二，飲食有規律，定時定量，切忌暴飲暴食！現在好多人，食無定量，飲無定時，有好吃食就多吃幾口，沒有好吃食就少吃或不吃，對胃的蠕動功能造成困擾，導致功能紊亂，胃酸過多，刺激胃黏膜，因此三餐定時定量對胃非常友善！
第三，細嚼慢嚥，情緒和精神愉悅!食物嚼碎咀亂對胃的負擔越小，食物越容易消化。還有，胃的健康和人的精神因素息息相關，緊張丶生氣丶鬱悶、憂傷等負面情緒都會影響胃的功能！引發消化不良，腹脹痛，進而導致胃炎等病症!
第四，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，少吸菸！辣味食物刺激性強，酒也對胃黏膜會造成傷害，誘發胃潰瘍丶胃出血等症，所以日常生活中要少吃辛辣食物!
胃很頑強，胃也脆弱，保"胃"戰一刻不停!
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給你一個真實案例和配方！我在大二的時候因為之前的暴飲暴食，弄的嚴重胃病。最嚴重的時候是吃啥吐啥，嘔氣，消化不了。各種檢查各種，各種西藥都吃，只能緩解不能根除，而且身體還出現其他問題。最後遇見一位老中醫，他只說每天清淡飲食，6分飽，飯後吃個蘋果。晚上睡覺前喝杯比較濃的蜂蜜水。早上起來一杯溫開水。堅持一年就能痊癒。
我認真執行三個月就有效果了，大半年後嘗試吃辣椒都行，堅持了十個月感覺就好了。胃病考食療，是藥三分毒。