打羽毛球有什麼好處？簡單來說 如以下幾點
1.
舒筋活血
羽毛球是個需要較強體力的運動，運動促進血液流動，對身體好處多多，適量的羽毛球運動強度，對身體機能起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
2
排毒養顏
羽毛球運動量比較大，很容易出汗，即使在冬天，一場激烈的羽毛球對抗下來，也會出一身汗，出汗後排毒養顏，人變得較年輕，身體變得輕盈敏捷。出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
3
預防頸椎（肩周）病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，羽毛球很多球都是高球，需要抬頭仰望、擊球時腰 肩都要動，對久坐辦公和喜歡低頭玩手機的人員，多打羽毛球可以緩解肩頸緊張，預防頸椎病 肩周炎等病症
4
鍛鍊眼力
打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。
5
減肥
減肥就是管住嘴 邁開腿，羽毛球運動量比較大消耗能量多，具有相當好的減肥效果。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，透過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實。
6
開心娛樂
羽毛球的趣味性很強，尤其是雙打專案，有力的不一定就有優勢，動腦筋往往可以四兩撥千斤，眼看著不行了掙扎一下又能絕處逢生，壯漢打不過小孩，年輕人打不過老頭，各種有趣的意外情況出現，經常能使參與者哈哈大笑。養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
7
身體靈敏
打球的人都精神抖擻，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
8
健腦增智
羽毛球是一項技巧性 智慧型運動。各種戰術技術的運用，對對手的研究等等，都要動腦思考，而且要在極快的對抗過程中做出判斷採取對策，十分鍛鍊人的思維能力和反應能力。
9
交際平臺 收穫友誼
打羽毛球的人來自各行各業，喜歡運動的人基本都是開朗大氣，性格Sunny的人。透過羽毛球結識朋友，收穫友誼，對自己的事業和生活都有很好的幫助
打羽毛球有什麼好處？簡單來說 如以下幾點
1.
舒筋活血
羽毛球是個需要較強體力的運動，運動促進血液流動，對身體好處多多，適量的羽毛球運動強度，對身體機能起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
2
排毒養顏
羽毛球運動量比較大，很容易出汗，即使在冬天，一場激烈的羽毛球對抗下來，也會出一身汗，出汗後排毒養顏，人變得較年輕，身體變得輕盈敏捷。出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
3
預防頸椎（肩周）病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，羽毛球很多球都是高球，需要抬頭仰望、擊球時腰 肩都要動，對久坐辦公和喜歡低頭玩手機的人員，多打羽毛球可以緩解肩頸緊張，預防頸椎病 肩周炎等病症
4
鍛鍊眼力
打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。
5
減肥
減肥就是管住嘴 邁開腿，羽毛球運動量比較大消耗能量多，具有相當好的減肥效果。打球前，將軍肚直挺，飲食不好，透過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實。
6
開心娛樂
羽毛球的趣味性很強，尤其是雙打專案，有力的不一定就有優勢，動腦筋往往可以四兩撥千斤，眼看著不行了掙扎一下又能絕處逢生，壯漢打不過小孩，年輕人打不過老頭，各種有趣的意外情況出現，經常能使參與者哈哈大笑。養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
7
身體靈敏
打球的人都精神抖擻，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
8
健腦增智
羽毛球是一項技巧性 智慧型運動。各種戰術技術的運用，對對手的研究等等，都要動腦思考，而且要在極快的對抗過程中做出判斷採取對策，十分鍛鍊人的思維能力和反應能力。
9
交際平臺 收穫友誼
打羽毛球的人來自各行各業，喜歡運動的人基本都是開朗大氣，性格Sunny的人。透過羽毛球結識朋友，收穫友誼，對自己的事業和生活都有很好的幫助