0-6個月寶寶母乳餵養一般不會缺鐵，6個月以後加上輔食，要喂高鐵米粉，七個月以後可以加上動物紅肉，豬肝之類的，我給寶寶做了豬肝粉，補鐵效果不錯，每次加一小勺，而且做成豬肝粉，腥味也會很小，寶寶容易接受！

圖為我做的豬肝粉，步驟多，但是挺好操作的

鐵是寶寶生長髮育過程中不可或缺的元素，有時寶寶常規體檢查血常規，會被診斷缺鐵性貧血，如何預防寶寶缺鐵元素是非常重要的。

一、為什麼會出現鐵缺乏？

1.儲備不夠。

媽媽懷孕時出現缺鐵性貧血，往往會使寶寶出現鐵元素的缺乏，尤其是早產兒。我懷我家大寶時出現了中度缺鐵性貧血，大寶出生後也出現了鐵元素的缺乏。

2.攝入量不夠，消耗增多。

由於很多媽媽長期單一母乳餵養，或者胃腸道炎症的寶寶吸收障礙。導致寶寶體內的鐵元素吸收不夠。

再加上寶寶生長髮育過快，消耗增加，導致鐵元素入不敷出，出現了鐵缺乏症狀。

二、怎麼補充鐵元素呢？

補充鐵元素合理餵養和飲食搭配是最重要的。

1.早產兒和低出生體重兒

提倡母乳餵養，從1月齡開始補充鐵元素，直至1週歲。非母乳餵養的孩子給予鐵強化配方奶粉。

2.足月兒

母乳中的鐵元素是非常好利用的，應儘量母乳餵養至6個月，然後合理新增輔食，多添用富含鐵的食物，去蛋黃、肉泥等。

混合餵養的寶寶儘可能新增強化鐵配方奶粉。

3.幼兒

注意營養均衡，不偏食、挑食，多吃蔬菜水果，促進鐵元素的吸收。

三、服用鐵劑時注意事項

1.避免空腹服用

2.多吃富含維生素C的食物，促進鐵劑的吸收

3.注意保護牙齒

4.不要與牛奶一起服用，牛奶中的磷含量高，會影響鐵劑的吸收

在孩子成長的過程中，總是會遇到很多的問題，比如有些寶寶缺鈣，有些寶寶缺鐵等問題。下面就來說下如何預防寶寶缺鐵。

首先、多吃富含鐵的食物，富含鐵的食物有:蛋黃，動物肝臟，雞胗，牛腎，黑木耳，芝麻，牛羊肉，蛤蜊紫菜，穀類，豆類，瘦肉，乾果，魚類等。一般動物性食品中的鐵容易吸收，吸收率可達20%，而植物性食品因為含有植物酸從而影響鐵的吸收，吸收率比較低一般在5%。此外，膳食中的蛋白質和維生素C能提高鐵的吸收。可以按照以上食物給寶寶搭配合理補鐵的食物。

其次、有反覆腹瀉、便秘寶寶，需明確有無乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏等情況，及時糾正，避免鐵吸收不良；注意適當補充維生素A、E及維生素C促進鐵劑吸收及造血形成；生後堅持母乳餵養，6月按時新增輔食，強化鐵米粉、蛋黃泥等。

最後、一旦發現寶寶有缺鐵症狀，應當及時補充口服液。如果嬰幼兒少微笑，因為幼兒體內缺鐵會導致組織細胞內缺氧而使活動能力下降，出現不愛笑，疲倦，食慾減退，煩躁不安症狀，就應當及時給寶寶補充鐵劑，當然要在醫生的指導下補充。

此外，長期缺鐵容易導致缺鐵性貧血，會出現頭暈，頭痛，面色蒼白，乏力，心悸，毛髮乾燥，指甲扁平，沒有光澤，易碎裂，而且寶寶抵抗力也會變差。