拍照的時候如何笑得好看些？其實與其等到拍照在臨時抱佛腳，不如平常時候就練習好看的笑容，這樣以不變應萬變不是更好嗎？

要避免笑起來假，首先就要發自內心真誠的笑，這裡要介紹以為本人很喜歡的女明星，笑起來也是相當好看的石原里美。

笑其實是表情管理中的一部分，演員們的硬技能之一。任何的表情都不僅僅是面部肌肉的伸縮，它包含了五官整體性的配合，情緒的激發，甚至帶動其他部位肢體動作的協調。

以石原里美上面這個鏡頭為例分析一下：它的笑不僅僅是嘴脣的張開，她的眼神泛著光是靈活生動的，眉毛稍稍向上聳了一下，表示一種興奮和認同，緊接著是點頭和聳肩，也表示了喜悅和放鬆的情緒，這一系列的肢體語言和笑容傳遞了同一種情緒，笑容的感染力也就出來了。

誰都會笑，但笑得好看，笑得有感染力是需要鍛鍊學習的。今天跟大家分享一組“笑容瑜伽”，對面部肌肉進行鍛鍊和控制，可以幫助我們塑造更美的笑容，這樣拍照的時候就算照相機懟臉上拍特寫也不怕啦！

一、面部肌肉放鬆

（1）額頭平滑

1. 雙手握拳。將中指和食指指關節由你的額頭的中心，弧形向你的髮際線拉伸。

2. 力度平衡，保持你慢慢滑下的拳頭壓力。

3. 經過太陽穴時輕輕按壓兩下。

4. 重複四次。

（2）頸肌延展

1. 做鬼臉，把你的嘴脣向另一側移動，舒展你的臉頰。

2. 將你的頭向相反一側大約 45 度角移動，伸展你的脖子。

3. 停止三秒鐘後，重複在另一側。

（3）太陽穴提拉

1. 將兩個手掌放在你的太陽穴。

2. 你的雙手和背部一起用力，抬起你的臉向外延伸。

3. 嘴作出 "O" 形呼氣、吸氣。

（4）頸部伸展

1. 抬起一隻手臂向上伸直，將抬起的手臂的指尖放在你的眉毛尾部太陽穴上。

2. 用指尖拉伸你的眉毛尾部肌膚，然後放下你的頭在你的肩膀上，保持你的胸部擴充套件。

3. 保持這個姿勢，通過你的嘴慢慢吐氣吸氣。

4. 在做這個姿勢時，手臂儘量是 45 度角。

5. 另一邊也是重複以上方式。

二、笑容肌塑造

STEP2：定型60秒讓肌肉記住這個弧度。

三、情緒管理

去感受各種情緒的笑，可以閉著眼睛想象也可以看著天空，怎麼開心怎麼來。去釋放自己的情感，在你的眼神或者肢體中表現出來。

再也不用擔心拍照笑起來不好看啦~

我很少拍照，但是我並不反感別人拍照，所以我只能根據自己有限的幾次拍照經歷說幾句。我記得有一年春節有人召集家族所有成員拍個大閤家，我在拍照時心裡什麼都沒想，就是順其自然吧！最後拍照人說看我的鏡頭啊！來了一句，茄子咔嚓！其實這個就是全身放鬆，腦子裡空空的別瞎想就行了！接著別人又拍了單人照，讓我也照一個，我擺了擺手不了。還有一次是在水庫游泳後上岸歇著時同行的一個人說拍照，我也沒在意，可是他突然趁我沒注意時拍了，但我也沒在意，他還讓我看了看，我一看嗯挺不錯呀！他說是的，你很上相，我也呵呵一下就完了。就這兩次吧！總之就是兩個字，自然！

我是一個攝影師，我來回答問題，如何笑好看，就我個人覺得發自內心的笑，其他的職業微笑，假笑在我看來都是不耐看的，真誠的笑，是你在過多久看到照片時，你都會想到拍照的過程，這張照片是在什麼樣的情況下拍攝的，怎麼可以笑的這麼開心。當然有很多人會在意自己拍攝時是不是笑太大了牙齒不好看啊，臉上有笑紋啊等等，這樣你就要做個取捨了

笑有會心一笑，回眸一笑，偷笑，巧笑，微笑，大笑。與情境，故事，年齡匹配的笑總會給照片加分。我想說的是從嘴角上揚起笑到眼睛也亮了，才是真正的笑臉。當然從心裡發出來的笑是最美的。

有的人笑容歲月靜好，而你不是假笑尷尬，就是誇張的牙齦都露出來了。“長得還行，笑起來像個傻子？”請舉手。

實不光是我們普通人，有些明星也逃不過，比如說劉亦菲，不笑的時候是不食人間煙火的仙女。

但有時候笑得太開，畫面就……

我們笑的時候，主要牽動的肌肉們其實有很多。

其中對我們笑起來很重要、卻時常被忽略的就是提上脣鼻翼肌。好看的笑是肌肉力量往兩側的笑，鼻子旁邊是幾乎沒有力量的。

而如果鼻旁力量過強，笑得幅度越大，鼻翼上提的越明顯，對法令紋鼻脣溝部位的擠壓越明顯。笑得猙獰感就出來了。

一組真人對照，怎麼笑都不會被拍到崩圖的舒淇，注意看她就絲毫沒有用到鼻翼旁上提的力量。

再來看一笑就很容易有崩圖的陳偉霆，get到差別了吧？（沒有說他不帥的意思）

眼周、面中，這兩大類掌管笑容和絕大多數表情的肌肉如果和諧，基本上就奠定了一個人動態美的根基。

別懷疑，下面兩個動圖真的是一個人。

這就要說表情管理的重要性了。它是最容易被我們忽視，而又最容易提升顏值的一個小細節。

高圓圓她的笑容是早期收後期放，表情管理很大程度上是模仿的赫本！

不信，顏公子上對比圖給你看，是不是笑容角度都如出一轍？怪不得怎麼看怎麼覺得優雅。

她的做法就是改變笑的發力方式。要找好發力點，嘴角用力像兩邊牽引。

高圓圓不管抿嘴笑還是露齒笑，都能明顯感受到嘴角在向上用力。

這個發力方法最大的改變，就是可以讓你的笑起來脣形更漂亮。

自然的笑容可能會被門牙撐開影響嘴型，上脣的弧形是向下的；嘴角發力後，脣形線條就好看多了。

如果還是不太清楚怎麼發力，最好的辦法就是對著鏡子，用手指牽引嘴角到最好看的弧度，然後固定住，記住發力感覺！

有些姑娘一笑起來很容易顯得臉大，照片看起來肉嘟嘟的，這個時候可以學著下巴稍稍發力，向下延伸。

看得出來小s在笑的時候，一直有刻意地把下巴向下伸。下巴線條是緊繃的。

如果還是不能領會到什麼叫做下巴用力的話，可以做以下練習：

①用一根手指輕輕的託著下巴。

②在此基礎上，稍微下移手指，不要接觸到下巴的面板，放到下巴下方一點點的地方；

人中短的姑娘也適合下巴用力，可以調整下庭的比例。

還可以把兩個用力方式結合一下，嘴角發力的同時，稍帶著下巴向下延伸，拍照會更好看。

怎樣抿嘴笑好看？有的女生適合爽朗大笑，有的女生抿嘴笑可以很美，大笑就露出憨相。

抿嘴笑不會破壞嘴脣的形狀，尤其是脣形好看的姑娘，抿嘴笑會非常好看。像湯唯劉詩詩這樣，用珊瑚色、豆沙色口紅，配合端正的抿嘴笑增強優雅端莊氣質。

如果走氣場路線，也可以像劉雯或艾瑪這樣，嘴角稍稍往一邊更用力，顯得自信十足。

還有露齒笑容易出現笑肌斷層的姑娘，也是最適合抿嘴笑。

來科普下什麼叫笑肌斷層，就是笑起來的時候，蘋果肌和麵頰有一個分層，像橫線一樣，特別顯老！

奶茶就有很明顯的笑肌斷層,抿嘴笑時就好很多。

還可以在抿嘴笑的同時微眯起眼睛，也就是常說的不要假笑。這樣的笑容不僅更有親和力，也會牽引面板，改善笑肌斷層~

總而言之，漂亮的笑容也是要加以練習調整的，難怪古代大家閨秀從小就進行儀態表情訓練，以達到一顰一笑一傷悲,一生痴迷一世醉的魅力。

大家都知道什麼樣的笑最好看，一定是發自內心的、真實的笑容最好看。

我們可以發現那些笑得開心又好看的人，有這麼幾個規律：首先嘴角上揚，蘋果肌隆起，眼角下沉，臥蠶凸起，且笑的越開心，眼角和顴骨的收縮程度越大。

比如大家熟悉的女明星，高圓圓、舒淇、大表姐等，都是笑容極具感染力的代表。

另外，我們需要弄清楚什麼是假笑，也就是傳說中的皮笑肉不笑。人發自內心笑的時候，嘴角的肌肉會上拉，眼角會往下拉。嘴部肌肉可以用意識人為控制，但是眼睛周圍的肌肉卻沒有辦法靠意識來控制，這就是為什麼有些人嘴角上揚卻看起來像假笑的原因。

笑的關鍵不是嘴巴，而是眼神，嘴角上揚所有人都會，但是好看的笑容是眼裡有神。真笑和假笑所牽動的是不同的肌肉，所以沒必要刻意練習如何去笑的好看，而是需要練習面對自信的面對鏡頭。只有敢於面對鏡頭，敢於展示自己真實的笑容，敢於正視自己的魅力，發自內心的笑才是最好看的，跟顏值無關，跟你的狀態有關。

關於這個問題，我們先來看看那些笑起來有感染力的人都是怎樣的。

所以說就算你五官平淡無奇、牙齒也不咋滴，你還是可以笑起來很好看的。笑容有時也是不要反覆練習的，並不是練習過的就假了。以下是幾點小建議：

拍照的時候，要想笑的好看避免很假其實與很多方面有關。

所謂的鏡頭感就時被攝者在鏡頭面前是否自然，是否上鏡。鏡頭感好的人，拍照時泰然自若，而一些人鏡頭感都比較差，在鏡頭面前顯得十分生硬。

笑臉是最吸引人的表現形式之一，作為攝影師，我們愛他們是因為他們用溫暖照亮了我們的照片。

為什麼我們談論真正的微笑，因為微笑也可能是騙人的。當我們想要假裝我們快樂或者友善的時候，我們人類已經開發出了假笑的能力，而這在相機前面發生了很多。

讓我們面對現實，站在鏡頭前並不是我們大部分人生活中最幸福的時刻。對很多人來說，這實際上是非常不舒服的，但是你卻要求他們微笑，而這往往會導致看起來很緊張和虛假。

那真的和假的微笑有什麼區別呢？

如何獲得真正的微笑？不要說“茄子”！

作為一名肖像攝影師，你的工作不僅是拍攝美麗的照片，而且要成為拍攝的導演，幫助並引導你的模特放鬆。如果模特感覺不舒服，那麼你最終會面臨一個假的微笑或更糟糕的，一個蔑視的表達，失去了一個真正的微笑的溫暖和誠實。

許多攝影師都喊出“茄子!!!”讓人在鏡頭前微笑。但是這種方法通常會以尷尬的笑容或假的笑容收場。

那麼你應該怎麼做呢？

假裝一種感覺是不可能的（除非你是反社會人格），讓你的主題真正微笑的唯一方法就是幫助他們連線一個真正的幸福感。要求他們想某件事，或者某個人，讓他們與真正的幸福感相聯絡，你會看到他們的臉頰在幾秒鐘內升起，並創造一個美麗誠實的微笑。只要你看到它，讓他們知道，讓他們可以感覺，並重現它。

如果他們想不出什麼的話，可以講一個有趣的故事，或者一個笑話，這個可以很好地發揮作用，但是如果這個笑話很冷的話，可能讓情況變得非常尷尬，它是一把雙刃劍。

男女之間的差異

無論男女，微笑都被認為是幸福和舒適的象徵，但也有一些不同之處：