首先，我認為內向的人和不內向的人在職場生存沒有太大的區別。因為性格本身是沒有好壞之分的。提問這個問題可能是很多人對自己內向覺得不好。不接納自己。

其次，我認為要意識到內向的人的優點，細膩，敏感，感受豐富。有耐心，坐得住。適合做學術研究，或者技術類的工作，或者心理諮詢師等。認識到性格的優點，你才能對自己有信心。當你在職場上對自己有信心，會受到周圍人的喜歡的。

第三，內向的人可以學會示弱，當領導或者同事對你有一個過分的超出你的能力範疇的要求的時候。你可以這樣拒絕他們：很抱歉，我的性格比較內向，可能很難勝任這件事情。請理解。這樣既可以拒絕，又不讓別人失去面子。

總之，內向的人要懂得保護自己。

這個問題實際上是兩個問題，其一是內向的人如何在職場生存，其二是內向的人如何處理好與同事領導之間的關係。

這裡要先設定一個大前提，弄清楚“內向”的含義。如果內向指的是喜歡獨處喜歡安靜，但在表達溝通方面沒有障礙，也懂得如何與人協作，那就有討論的餘地；如果內向指的是不知道怎麼跟別人打交道，恐懼社交，那就討論的必要了，去找心理醫生瞧瞧是正事。姑且看成是第一種情況吧，第二種情況的人恐怕很難找到工作。

第一，內向的人如何在職場生存。一個人要想在職場上生存下來，跟性格型別的關係不大，跟工作能力的關係卻很大。換句話說就是，只要你能勝任自己的工作，不管你的性格是外向還是內向，就具備了基本生存條件。要是你搞不定自己的本職工作，那就必然站不穩腳跟。

當然了，性格外向的人在處理人際關係方面佔有優勢，能很快跟別人混熟，更利於個人能力的發揮。而性格內向的人，只要符合前面所說的大前提，在表達、溝通、協作等方面沒有障礙，搞定工作並在職場競爭中生存下來，並不是什麼難事。

說句題外話。世界就是這樣，凡事都有兩面性，性格型別也是一樣，誰都不敢說外向性格就一定比內向性格更好。在普通社交中，性格內向的人可能會失去一些潛在的機會，但是在處理很複雜的問題時，性格內向的人反而可能佔優勢，因為內向的人往往更冷靜，不容易感情用事，不會憑著一時衝動犯大錯。

第二，內向的人如何處理好與同事領導之間的關係。我個人非常推崇一種處理職場人際關係的準則——親密有間，疏而不遠。內向的人要遵循此道，外向的人也一樣。

所謂親密有間，就是要跟同事領導走得比較近，但是同時一定要保持一個安全距離，就像兩隻刺蝟取暖那樣，若即若離，既能取暖又不傷害彼此。人與人之間的關係是門大學問，一旦走得太近了，就特別容易產生矛盾。談戀愛的人都有這樣的體驗，當大家還是普通朋友的時候，一切都很美好，一旦成了戀人，卻動不動就吵架，為什麼，不就是因為彼此之間距離太近了嗎。距離產生美，距離沒了，美也沒了。

所謂疏而不遠，就是保持彼此的個人空間，但是又不能離得太遠，畢竟是同事而不是路人。要是碰面時連個招呼都不打，人緣絕對好不到哪裡去。而一旦你跟大家過於疏遠，那麼在今後的工作中如果需要對方配合，往往就是不順利。

從以上的描述可以看出來，過分外向的人，容易違反“親密有間”的原則，跟別人走得太近而討人嫌，而過分內向的人，又容易違反“疏而不遠”的原則，被團隊邊緣化，讓自己失去存在感。

總而言之，做什麼事都不要走極端，一旦走了極端，就必然出問題。怎麼把握這個度的問題，就只能依據自己的具體情況去具體分析了。