年紀小還在發育，沒有完全固定還是有機會回覆的哦！

首先避免的就是眼睛疲勞，還有視力的好壞也和情緒有關。再者每天最好出去外面轉一轉，看一看花草樹木，記得儘量減少帶眼鏡的時間，比如去逛公園就不用戴。

教你一個戒除疲勞的簡單的方法——手掌按摩法：閉上眼睛用手掌輕輕的蓋住眼睛，眼皮蓋住眼珠，淚水會清潔眼球表面，而且減少光的進入。手掌蓋住眼睛更大減少光的進入，而且手掌手心比較暖，貼著眼睛會很舒服。讓後再輕輕的按摩一下眼睛，然後想象一下如果我的視力恢復我有怎麼樣的感覺，讓良好的情緒貫徹你的心頭。時間最少4分鐘，最佳5分鐘左右，睜開眼睛後你會覺得眼睛很舒服。

還有一個細微的動作，就是眨眼，儘量保持10秒內眨眼頻率在3到4次左右，短暫的眨眼會是眼睛休息幾毫秒。

還有一個是看遠處和近處的物體來回交換著看，調節視線軸。

還有一個就是多打球，像乒乓球，羽毛球，因為打球的時候眼睛需要捕捉球的運動方向，眼睛得到鍛鍊。我們老師200°近視，他說他大學300°近視，打羽毛球，兵乓球，眼睛一直跟著球轉啊轉啊，一年下來就恢復100°了。何況你現在才13歲，正處於快速發育時期，而我們老師基本發育完畢那時候。還有吃一些有益視力的食物，具體網上搜。

推薦你看《改善你的視力》再說一句，誰說視力不可以恢復的？不要迷信現在的科學好不好，現在的科學都和行業利益有關，如果視力能恢復，那賣眼鏡的不就奔潰了？