想要緩解眼疲勞，不可老想著事後補救，要從根源上阻止眼疲勞的出現：

1、科學用眼，注意不要長時間的工作學習，40-50分鐘左右需要休息10分鐘左右；

2、減少熬夜次數和時間，早睡早起身體也好；

3、多進行戶外運動，打打球；

4、適當熱敷也可緩解眼疲勞，要注意溫度和時間；

5、多吃蔬菜水果，補充維生素，注意飲食搭配。

朋友，護眼的方式有很多，比如說做眼保健操、眺望遠方、熱敷等等，當然選擇用的冷敷貼也比較好的，就比如說莎普愛思水可盈眼部醫用冷敷貼，可以有效的緩解眼疲勞，只需要貼上15分鐘就可以了。

莎普愛思水可盈眼部醫用冷敷貼就比較好啊，可以有效的緩解眼疲勞的，而我自己就用過，覺得用的很舒服啊，只需要用15分鐘貼在眼部位就可以了。

護眼的方式有很多，比如說做眼保健操、眺望遠方、熱敷等等，當然選擇用的冷敷貼也比較好的，就比如說莎普愛思水可盈眼部醫用冷敷貼，可以有效的緩解眼疲勞，只需要貼上15分鐘就可以了。

推薦一下莎普愛思水可盈眼部醫用冷敷貼給你吧，這種的冷敷貼可以緩解眼疲勞的，用起來比較簡單，就像敷面膜一樣，只要貼在眼部位15分鐘，眼睛疲勞感會舒緩很多的。