職業選擇規劃與心態的關係：

看到題主這個提問的時候，我首先愣了一下，辭職為什麼會有負面情緒的產生？首先辭職不同於解聘，是作為職員自己的選擇和權力，金海心的一首歌詞裡有這樣一句：失去了一個不愛你的人，你應該感覺到幸福……，其實辭職也是一樣的，目前正好是一個辭職的高發期，關於員工辭職，馬雲說最真實的只有兩個原因：1、錢，沒給到位；2、心，委屈了。

其實辭職恰好是脫離苦海的一種方式，所以我們應該是快樂的。不過既然題主已經提出了這樣的問題，那麼說明題主本身剛剛或已經經歷了這樣的狀態，那麼我就來簡單的幫題主分析並解決這類困擾：

因為辭職而導致的負面情緒成因有很多，如果是因為對公司裡的朋友或者公司本身產生了感情，辭職後其實仍然可以維繫這樣的關係，但是須謹記，這樣的感情投入是否對等，對於前公司或前公司裡的人是否真的能像你對他們這樣對你？如果做不到或者只是短暫的行為，其實不建議再苦惱。其次有的人覺得辭職後自己有一種挫敗感，覺得自己一事無成，這種情況也容易引發負面情緒，其實這個問題與自己本身也有關係，大部分的辭職者都會在有了辭職打算的時候為自己找好下家，這樣子才能保證自己不會有一個空檔期，如果沒有合適的下家，那麼我們一般不建議去辭職，這樣產生的後果只能是庸人自擾之。

最後一種情況一般是和公司或者公司的管理層發生了矛盾而導致的辭職，這個時候其實大家都已經撕破了臉，無論你離職還是留下都是一個不開心的局面，既然已經到了這樣的地步，不如迴歸我們開篇所說的狀態，離開這樣一個充滿不開心氣氛的地方，給自己放個假，出去走走，調整一下心態的同時思考下今後的職業規劃，畢竟我們最後還是要向前看不是！

最主要就是走出去，不要自己一個人在家待著。經濟條件允許的話，就去旅遊，名勝古蹟遊覽一遍，回來之後就看開了。沒錢的話就約上朋友，逛街、購物、唱歌、喝酒聊天，在家時候聽聽音樂，玩玩遊戲。這都是緩解負面情緒有效療法。

一般而言，既然選擇辭職，那就說明這份工作肯定有不適合自己的地方，而且已經到了不可容忍的地步。辭職應該是一種解脫啊。而你仍然會有負面情緒，我覺得就是你自己的問題。我猜測有以下幾種可能：1、你覺得原來的工作其實還挺適合你的；2、衝動辭職後暫時沒有找到新的工作；3、新工作並不是很適應。

因此，我建議你從以下幾個方面去調整心態：

1、趕緊找一份新的工作，只有新的環境才能使你儘快從辭職的陰影中跳出來。

空虛是人最大的敵人，一旦你從忙碌的狀態突然解放出來，反而會有很多不適應，各種想法就會噴湧而出。思前想後，人就很容易鬱悶，因此，最好的辦法就是讓自己變得忙碌。重新找份工作，或者參加個旅行團。

2、心理上要看低前任工作，強調順其自然

不管上一份工作如何，過去就是過去了，兔子不吃窩邊草，沒了哪份工作你總能找到更好的工作。做人就要率性而為，如果總是患得患失，那日子還怎麼過，所以不要總往後看，要多想想未來，想想你可能擁有的更好的機遇，只有這樣才能找到生活工作的真諦，才能以更加自信的姿態走向新的崗位。

其實，不論做什麼工作，只要做的開心就好！人活一世，就這麼短暫，如果天天糾結，那豈不是枉來這世上一次。