輕度的脊柱側彎造成脊柱兩側的軟組織過於緊張，脊椎壓力持續增大，誘發骨質增生，骨刺形成，韌帶勞損鈣化，椎間盤突出，壓迫交感神經導致一系列症狀，而重度的脊柱側彎還會使脊柱骨橋形成，影響活動，壓迫內臟器官，造成呼吸不暢 血液迴圈減慢。早期發現可以透過手法 針灸 牽引等保守治療，再加上功能鍛鍊慢慢恢復，而比較嚴重的要透過手術治療。

脊柱側彎有後天性和先天性形成，先天性從出生開始胎兒就是畸形，如果不是很嚴重身體發育越大越顯的明顯，還有就是後天性的，因為平時的不良生活習慣和不良的姿態導致的脊柱側彎，還有喜歡健身的人群如果一開始就沒有專業人員的訓練指導自己盲目瞎練的話，也會練出肌肉不平衡導致脊柱側彎，脊柱側彎還有長短腿導致，也有肌肉不平衡導致的！脊柱側彎肯定會伴隨高低肩，如果長期保持這種不良體型體態，身材肯定會變樣，開始一點不注意，就慢慢演變越來越明顯，最後區域性會發生肌肉肌肉僵硬，或者要背痠痛是必須會發生的。

要防止這種事情發生必須要調整自己的身體姿態，坐要有坐樣，站要有站的樣子，別東倒西歪的，睡覺儘量不要俯臥或者側臥睡，應該平躺枕頭不要太高，平時餘下時間應該去運動運動，運動完還要記得拉伸，全方面的拉伸可以使肌肉進入放鬆狀態，不會拉伸就去學，去健身房去看影片都可以。

脊柱側彎會使背部僵硬嗎？

首先我們來介紹一下脊柱側彎。

（一） 定義

脊柱側彎是一類嚴重影響青少年身心健康的疾病，有一些成年人也有這個問題。美國脊柱側彎研究協會(SRS,Scoliosis Research Society)將脊柱側彎定義為:在站立位脊柱後前方(PA,postero-anterior)的X射線片中,脊柱的側向彎曲角度大於10度(Cobb角>10°)。

（二） 型別

（三） 特點

功能性脊柱側彎不伴有脊柱旋轉及椎體楔形變等椎體自身形狀改變，單純的脊柱側方彎曲；這類脊柱側彎如果解除原因，側彎可以消失或縮小。臥位時由於消除了重力作用，身體向側凸的凸側彎曲時，側凸可以被矯正。

（四） 病因

脊柱側彎的產生大部分原因不明，好發於青春發育期的青少年，百分之八十為女性。

雙下肢不等長

二．康復治療

脊柱側彎的康復治療主要從肌力訓練、泡沫軸放鬆以及姿勢糾正方面介紹。

（一） 肌力訓練

造成脊柱側彎的一個很大的原因便是脊柱兩側的肌肉不平衡。主要包括表層的豎脊肌和深層的區域性穩定肌。力量訓練的方法可以採取抗自身重力法、器械訓練、以及神經肌肉電刺激方法。

豎脊肌訓練

腰方肌訓練

核心力量訓練

（二） 泡沫軸放鬆

主要放鬆的肌肉有豎脊肌、臀大肌、腰方肌。每塊肌肉可以累積滾兩分鐘。也可以使用振動泡沫軸，放鬆效果更深入。

（三） 姿勢糾正

日常生活中有很多不良的姿勢會導致脊柱受力不均勻，從而為脊柱側彎埋下隱患。比如：不良的坐姿，包括盤腿坐、蹺二郎腿等等。因此，我們一定要避免這些不良的姿勢，以保護我們的脊柱。