在中國傳統養生觀念中，食療食補佔據著重要地位，“以形補形”的食療理念更是深入人心。近視高發的今天，許多人也寄希望透過飲食結構的變化來改善近視狀態。 比方說吃魚眼睛護眼就與“以形補形”的理念契合，導致每每吃飯的時候，端上一盤魚，魚眼就自然而然來到桌上某位“小眼鏡”的碗裡，然後有人評論道“多吃點，這個對眼睛好”。

01以形補形，

真的能讓近視度數下降嗎在回答這個問題前，我們先來了解一下近視是怎麼回事： 平行光線進入眼球后，途經角膜、晶狀體、玻璃體等等組織，經過一系列折射，會形成一個焦點，如果這個焦點準確無誤地落在視網膜上，則能清晰成像。但是，由於先天或後天的因素，眼球前後徑（即眼軸）變長，光線折射發生改變，形成的焦點落在視網膜的前方。 所以，想讓近視度數下降就先得讓眼球前後徑縮短，那吃什麼能讓眼球前後徑變短呢？ 答案是沒有！ 並且，不僅吃東西不能讓眼軸縮短，其餘的眼貼、理療、針灸……也通通不能。近視的出現便是一個不可逆的過程，我們應該做的，是找到適合自己的近視矯正方案，養成良好的用眼習慣，避免近視進一步加深。

02讓近視度數的增長慢下來真性近視一旦形成，不僅無法逆轉，還可能不斷加深，特別是未成年人，身體仍在發育，眼軸隨著身體生長而增長，導致近視進一步加深。因而出現近視後應重點關注如何控制近視增長。以下三點可供參考： 1、選擇適合自己的矯正方式。其實矯正視力並不只有框架眼鏡一種方法，還有框架眼鏡、角膜塑形鏡、硬性隱形眼鏡、鐳射近視手術、ICL晶體植入術等諸多矯正方式。不同的年齡段、不同的眼部條件各有其適合的矯正方式，需要經過嚴謹的檢查、綜合各項因素加以判斷。 2、養成良好的用眼習慣。行為因素對近視的形成和發展有重要影響，不良的用眼行為可能會加快近視的加深速度。平時，近視者應注意用眼距離和角度，控制近距離用眼的時間，儘量在光線適宜的環境下用眼，並增加戶外的時間。 3、增加蛋白質和維生素A的攝入。雖說吃什麼也不能讓近視度數下降，但食用富含蛋白質和維生素A的食物有利於及時補充眼睛所需營養，減輕視疲勞。

有助於改善視力的食物 (1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。 (2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 (3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

近視吃什麼能使度數下降幾乎很難做到，不然就不需要眼鏡店了。你現在需要儘量別讓度數加深，提三點建議：

1、每天做2到3遍眼保健操，緩解眼睛的疲勞，能有效預防近視甚至降低近視的度數；

2、看書或者寫作業30分鐘，一定要眺望遠方，使晶狀體厚度由厚變薄，保持彈性；

3、注意用眼衛生，比如不要用手揉眼睛，手上有許多細菌，會對眼睛造成傷害。

近視眼的預防比治療更重要，請愛惜你們的眼睛！

度數一但產生就不會下降！能做的就是防控度數的加重！多吃水果蔬菜，動物肝臟適當吃一些也對視力好！雖然度數不會下降，可以讓裸眼視力提升！

眼睛和肝有關係，多吃蔬菜，清淡，就是多吃肝一類的東西，近視眼要每天按摩眼周圍，每天早晨用眼睛多看遠方，把肝經絡刮痧按摩