首先，分清曬黑的原因，避免再次曬黑。其次，護膚品對面板美白的效果其實微乎其微，很多人會產生護膚品美白的效果無非就是與周圍環境和季節有關，比如夏天曬黑了秋季白回來，而此期間你又剛好應用了美白產品，其實肌膚恢復的過程如此，美白產品效果甚微，推薦鐳射美白比如白瓷娃娃等，一週見效。最後，一定要注意日常的防曬！既然曬黑容易變白難，我們為什麼不注意避免它呢。要知道，防曬是一年四季必備的功課喔～更多關注我！謝謝採納推薦

面板一旦曬黑後，要變白就需要一定的時間，週期長短因人而異，當然也跟每個人的年齡、膚質有關，年紀越大孌白的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬了！

1.基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，(包括：卸妝、洗臉)，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速面板的新陳代謝，讓你快點白回來。

如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鐘即可，並且據說還可以增強面板對紫外線的抵抗力呢！

2.多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化面板，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶面板會變白，那麼誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素，但也不能吃得太過度以免皮膚髮黃(P.S.紅蘿蔔、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚髮黃的效果)。另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的面板容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。

在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對於面板美容特別有幫助。

3.防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

4.多喝水：每天最少2000CC的水，保護面板，也保護你的腎。

5.作息正常：儘可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。

首先你要理解你和母親是必然會有生活觀念上的差異的，你們二人是沒有辦法評判對錯的，因為你們生活在兩個年代，在社會環境不同的情況下你們對待生活、愛情都會有不同的觀點，其實在他們那個年代的教育大多是粗暴的認為長輩的話就要聽從，一味的將自己認為的好強加到子女身上，認為男女間接觸就是抱著結婚的目的，而在一個逐漸開明、講究人與人之間平等、互相尊重的社會中長大的我們可能不全文

想美白的同時也不要忘了補水，因為只有水油平衡了，才能做下一步工作，美白最主要的要做好防曬，也要用一些美白麵膜，不管冬季還是夏季都要做好防曬