繼續用的話刷機重灌，這樣的話可以把手機儲存完全釋放出來（可以解決平時使勁刪卻越刪越多的情況），裝少一點軟體，經常清理垃圾，不用的通通刪掉。

其實現在換個手機挺便宜的 比方說紅米note5，魅藍note6等。吃個雞沒問題，但畫質不要太高，能換最好換，因為16g記憶體在今天的環境下真的不能再用太久了，軟體會越來越大。，但你手機記憶體是一定的。

總而言之，能換儘量換，和家人做下工作，希望他們能支援你。

一部智慧手機的使用壽命一般在2-3年左右。

根據市場調研機構的調查，現在全球智慧手機的平均更換週期在24-30個月之間，而且隨著市場的飽和，現在這個週期正在延長，例如2015年的週期為28個月，2016年為29個月。

現在手機更換週期之所以延長，主要還是手機本身的提升已經足以滿足人們日常使用所需，而且近幾年來手機創新趨於平緩，這更不能激發消費者更換手機的慾望。

而智慧手機的使用壽命主要是由以下幾個因素決定的：

1、從第二年開始，手機的電池續航能力就會明顯下降，此時可以選擇更換電池或攜帶充電寶；

2、手機APP一直在更新，功能越來越多，介面也越來越華麗，這就導致了app的體積越來越大，佔用的執行記憶體也越來越多；

3、手機系統一般一年會進行一次大版本的更新，新版本必然會帶來介面上的改變以及新功能的推出。此時中低端機如果保持更新最新的軟體和系統那麼可能就會效能不足。旗艦機的話，還能再使用一年左右。

延長手機使用壽命的技巧：

1、保護好電池，掌握正確的充電技巧，需要時再充，不要過充；

2、充電時候不要長時間使用手機，玩遊戲等，防止手機過分發熱；

3、非旗艦機在使用兩年以後可以根據個人情況選擇不再更新系統，從而適當保證手機流暢度。

4、不要磕碰，不要進水等等。

回想起當初，我也遇到了跟樓主一樣的情況，家裡人也是不同意給我換手機，有時候有些事情就是，跟家裡人說多了，家裡人就是不同意，再說就沒意思了。所以我當初的解決方法是，靠自己的努力賺錢，換一臺手機，至於怎麼賺錢的這個過程，就不多說了。

話不多說，說回話題上吧，一臺4年的手機，怎麼繼續用3年？辦法還是有的。

首先，電池方面是肯定要更換了，畢竟是一臺已經使用了4年的手機，如果先前已經換過電池，電池損耗不是很嚴重，可以暫時不用換。

其次在系統的方面，選擇流暢度和省電的系統，這裡就不要要求安卓版本了，能流暢使用還有省電就行，還有手機也別裝太多的App，會拖慢手機的執行速度，只裝上一些常用的App就行。

最後要說的這個比較重點，就是隻有16G的ROM，日常使用，尤其是用QQ和微信多的話，16G一下子就滿了，因為16G就算完全格式化理論能使用的應該是14G多，所以平時在使用的時候儘量把一些檔案，一些照片，但凡是重要的東西都往電腦上傳，做好備份。當手機提示儲存空間不足的時候，進行格式化，再重新安裝App應用即可。

只要你不玩遊戲之內的花點小錢把執行記憶體跟儲存升級一下就可以了。可能需要花個200-400之間吧，其實一部手機用了4年可以考慮換新的，現在手機不管是功能，智慧。都有提升，價格也不是很貴。