想說的話，一張口卻不知道說什麼；走到半路，卻想不起要去做什麼；剛放下的東西，就忘記放在哪裡了……這是很多老年人的日常生活狀態。但我們需要意識到這可不僅僅是因為年紀大了，記憶力減退造成的，有可能是受到老年痴呆等疾病影響而造成的。

老年人發生這種疾病，逐漸會失去生活自理的能力，還會出現一些其他的併發症，為家庭和社會帶來極大的煩惱和負擔。而且由於其發病機理的複雜性，目前還未有特效藥物可以治療。所以我們只能透過一些方法和治療來減緩病程的發展，那到底我們該怎麼做呢？

1、飲食方面

有研究指出，老年痴呆和PS的缺乏可能有一定的關聯，因此在生活中應注意補充。ps，是磷脂醯絲氨酸的簡稱，又稱複合神經酸。研究證實，補充ps可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發言能力。對於老年痴呆症造成的記憶力低下等有良好的改善作用。日常補充ps可以選擇ps壓片糖果來食用，食用方便，且吸收更好。比如說大豆和豆製品、海鮮等，這些都能起到腦保護的作用，做到均衡飲食，多吃蔬菜和水果，少吃紅肉，多吃白肉，避免飲酒等。

2、生活習慣方面

長期失眠會導致精神恍惚，記憶力下降，也會增加患老年痴呆的風險。因此，對於老年痴呆的患者，應注意調整好作息，做到早睡早起，以保持精力的充沛。另外，日常多做一些智力遊戲，對於鍛鍊老年人的記憶力，延緩病情的發展也有一定好處。

3、康復訓練

老年痴呆症患者進行康復訓練的目的在於儘可能的儲存患者現有的認知功能，防止惡化。具體做法包括體能鍛鍊、智慧訓練以及生活自理能力的鍛鍊。

體能鍛鍊，即體力活動，如慢跑、太極等。俗話說生命在於運動，適當的體力活動不僅能夠鍛鍊心肺功能還對保持神經興奮性和促進神經遞質釋放有一定作用，從而幫助維持患者的認知功能；

智慧訓練，主要是訓練患者的記憶力、注意力、視空間能力及執行力等，可以透過讀寫、背誦、打牌、打麻將、畫畫等方式進行；

日常生活自理能力的訓練，包括在疾病早期不給予患者過多的幫助 而堅持讓患者自己刷牙洗臉、吃飯、上廁所等，有意識的訓練這些最基礎的自理能力，這對於患者病情發展到後期後生活質量的改善有很大的幫助。