小編問題不成立，應徵入伍會經過兩次嚴格的體檢。身體有先天問題不會經過第一次地方武裝部門體檢，如果僥倖透過。入駐新兵連後未授銜前還會有一次體檢，新兵連體檢由新訓團軍醫帶領各新訓營（大隊）衛生員（衛生員都是由各單位臨時抽調）進行，查出問題兵直接退回根本沒有情面。 那麼轉回小編問題“體能不行”，一個適齡男青年身體條件無任何先天問題體能不行只有一個原因缺乏鍛鍊，新兵入伍為什麼會新訓？就是解決這些問題。透過三個月的新訓生活，所有新兵都會從思想上和身體素質上有一個較大的提升。極個別通不過新訓考核的也會有單位接受的，比如農場，豬場和一些不重要的駐訓場以及一些零散小點。

1.這個不用擔心，部隊裡面也不是讓人一下子吃成胖子的，你到了部隊之後是有一個新訓期的，大概三個月的時間，主要是進行基礎科目的訓練，比如佇列、戰術動作、包紮與救護、基礎體能等等，都是循序漸進性的，相對是比較科學的。

2.這些基礎體能的專案，其實只要是正常人經過一定的訓練，都能夠達到標準，比如三公里之前的標準是13分40秒，現在的標準可能稍微提前了一點，但是也不會太多，跑一次兩次合格不了，跑十次二十次難道還合格不了麼。

3.我記得我們剛上軍校的時候每週是跑三個五公里，及格是23分鐘，開始第一次就不到十個人合格，甚至不少人連跑到跑不下來，但是一個月後，可能也就十來個人不合格了。我大概是第三週的時候才能合格，當聽到隊幹部報成績22分45秒的時候，內心還是有一些小確幸的。這種感覺其實就是超越自己的感覺，戰勝自己的感覺，我想不久你也會有這種感覺。

4.不要害怕和擔心體能訓練，你覺得自己素質上有差距，就主動吃苦、主動去練，你越躲素質越是練不出來。我戰友說過一句話，平時你假裝訓練只用了60%的勁，考核的時候你可能用了120%的勁也合格不了；但是平時你每次用120%的勁，考核的時候可能就用60%的勁就通過了。體能成績提高沒有別的好辦法，只有苦辦法、笨辦法，那就是比別人多練、多流汗、多堅持。

5.還有就是現在離入伍還有一段時間，建議有機會還是自我加加壓，循序漸進地跑跑步、做做俯臥撐、拉拉單槓、仰臥起坐等等，這樣你到了部隊才能夠更快地適應。而且提前有了這些基礎，等以後你受傷的機率也會大大減少，因此現在不要光想著入伍前再舒服幾個月，馬上就開始練起來吧。

提前準備，每天鍛鍊身體，大體上每天做一百個俯臥撐一百個仰臥起坐，可以分開做，抽菸沒啥事兒，但每天還是要強迫自己多跑步，因為如果身體素質太差的話到了新兵連還真的吃不消，光站軍姿就夠你受的！再者，訓練的時候你跟不上戰友們都會和你一起挨罰，你想想休息的時候戰友們會怎麼看你。我這不是危言聳聽妖言惑眾，我當兵的時候才十六歲，但我爸媽就是這樣告訴我的，我當時覺得有點害怕，但到了部隊我發現我的體能還可以，勉強算得上中上等吧！其實，身體素質是一方面，另一方面一定要相信自己，要告訴自己，我能行！小夥兒，加油！

退伍老兵路過，這是最不用擔心的問題，一個字練，自己不拼命練，班排長逼你練，晚上熄燈後三個一百，跑步不行坐蹲起，單雙槓不行俯臥撐，總之一句話，哪裡不行練哪裡，第一年你會知道自己原來這麼抗造。

要想去了之後過得相對舒服些，現在就要練，武裝越野是個硬科目，在家可以先練練腿部，長跑什麼的，不逼自己一下是永遠不知道自己有多厲害的，哈哈！