我是一名內科醫生，我來為你作答。
中風是指一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病。又稱“腦卒中和腦血管意外”。 具有較高的病死率和致殘率。 分為出血性(腦出血或蛛網膜下腔出血)和缺血性(腦梗塞、腦血栓形成)。
腦中風的病因如下
1、心血管疾病，如高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化等。
2、腦血管疾病，如動脈瘤、血管畸形、動脈炎等。
3、血液性疾病，易導致腦血管岀血。
4、代謝性疾病，如糖尿病、高血脂等。
5、其他，如外傷、中毒、腫瘤等。
預防中風：
1、積極治療基礎疾病。如高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂等，需要系統治療，堅持服藥。並且需要將相關指標控制在正常範圍內。
2、積極處理腦血管問題。有腦血管畸形、動脈瘤、動脈炎等疾病，需要在醫生指導下積極治療。
3、控制並減少短暫性腦血管缺血發作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞嚥困難、走路不穩等症狀)是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發生完全性中風。
4、避免引發腦中風的誘因。如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。
5、生活飲食規律。勞逸結合，保持大便通暢。
6、飲食結構合理，以低鹽、低脂、低糖為宜；應忌菸，少酒；
7、根據個人情況，在身體允許的條件下，適量增加運動。保持心情舒暢，避免出現情緒的劇烈波動。
預防冠心病
1.聽醫生的話，不要隨意調整藥物；
2.控制好血糖、血脂、血壓；
3.在飲食上要多吃蔬菜水果，有利於膽固醇排出，預防便秘並降低心絞痛和心肌梗死的風險；冬季活動少，適當進補，不易造成血脂增高。
4.多喝水：多喝水可以降低血液粘稠度，防止心肌梗死；
5.適度運動：比如慢跑、登山、練太極，這樣可以加速血液迴圈；但是秋冬清晨，室內外溫差大，最易誘發心腦血管病。
6.重保暖：冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特別是面部和四肢的保暖。
7.戒菸酒：吸菸可以使心跳加快、心臟耗氧量增加，血管痙攣；酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，促進動脈硬化的形成；
8.常備速效救心丸、硝酸甘油、阿司匹林這些藥物在身旁；
9.保持大便通暢，很多冠心病病人常在解大便時費力，引起心肌耗氧量增加，很容易誘發心絞痛，甚至導致心肌梗死的發生。所以，冠心病病人注意養成定時排便的習慣；多喝水；根據自己的身體狀況，增加戶外運動，可以促進腸道蠕動；如果經常便秘，可以服用乳果糖、四磨湯這些藥物幫助排便。
10.保持平和的心境：減少心裡壓力，避免情緒過度激動。
預防肺心病
1.戒菸
2.控制呼吸道感染，積極治療呼吸道感染
3.保持呼吸道通暢，注意排痰，注意痰液
4加強飲食調養，均衡營養
5.積極防治原發病的誘發因素，如呼吸道感染，接觸各種變應原，做好有害氣體的吸入防護工作
6.注意日常生活衛生，加強適當的體育鍛煉，增強免疫力
7.生活規律，順其自然。
我是一名內科醫生，我來為你作答。
中風是指一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病。又稱“腦卒中和腦血管意外”。 具有較高的病死率和致殘率。 分為出血性(腦出血或蛛網膜下腔出血)和缺血性(腦梗塞、腦血栓形成)。
腦中風的病因如下
1、心血管疾病，如高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化等。
2、腦血管疾病，如動脈瘤、血管畸形、動脈炎等。
3、血液性疾病，易導致腦血管岀血。
4、代謝性疾病，如糖尿病、高血脂等。
5、其他，如外傷、中毒、腫瘤等。
預防中風：
1、積極治療基礎疾病。如高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂等，需要系統治療，堅持服藥。並且需要將相關指標控制在正常範圍內。
2、積極處理腦血管問題。有腦血管畸形、動脈瘤、動脈炎等疾病，需要在醫生指導下積極治療。
3、控制並減少短暫性腦血管缺血發作(即一過性偏肢麻木、無力或眩暈、複視、吞嚥困難、走路不穩等症狀)是預防中風關鍵的一個環節。一旦小中風發作，須立即抓緊予以系統治療，就有可能避免發生完全性中風。
4、避免引發腦中風的誘因。如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。
5、生活飲食規律。勞逸結合，保持大便通暢。
6、飲食結構合理，以低鹽、低脂、低糖為宜；應忌菸，少酒；
7、根據個人情況，在身體允許的條件下，適量增加運動。保持心情舒暢，避免出現情緒的劇烈波動。
預防冠心病
1.聽醫生的話，不要隨意調整藥物；
2.控制好血糖、血脂、血壓；
3.在飲食上要多吃蔬菜水果，有利於膽固醇排出，預防便秘並降低心絞痛和心肌梗死的風險；冬季活動少，適當進補，不易造成血脂增高。
4.多喝水：多喝水可以降低血液粘稠度，防止心肌梗死；
5.適度運動：比如慢跑、登山、練太極，這樣可以加速血液迴圈；但是秋冬清晨，室內外溫差大，最易誘發心腦血管病。
6.重保暖：冠心病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特別是面部和四肢的保暖。
7.戒菸酒：吸菸可以使心跳加快、心臟耗氧量增加，血管痙攣；酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，促進動脈硬化的形成；
8.常備速效救心丸、硝酸甘油、阿司匹林這些藥物在身旁；
9.保持大便通暢，很多冠心病病人常在解大便時費力，引起心肌耗氧量增加，很容易誘發心絞痛，甚至導致心肌梗死的發生。所以，冠心病病人注意養成定時排便的習慣；多喝水；根據自己的身體狀況，增加戶外運動，可以促進腸道蠕動；如果經常便秘，可以服用乳果糖、四磨湯這些藥物幫助排便。
10.保持平和的心境：減少心裡壓力，避免情緒過度激動。
預防肺心病
1.戒菸
2.控制呼吸道感染，積極治療呼吸道感染
3.保持呼吸道通暢，注意排痰，注意痰液
4加強飲食調養，均衡營養
5.積極防治原發病的誘發因素，如呼吸道感染，接觸各種變應原，做好有害氣體的吸入防護工作
6.注意日常生活衛生，加強適當的體育鍛煉，增強免疫力
7.生活規律，順其自然。