首先孤單是內心深處的一種感覺。

人是群居動物，需要從社交（人情往來）中獲得生理和心理上的滿足:

生理需求包括:

1.衣、食、住、行

2.繁衍的需求

心理需求包括:

1.愛與被愛，

2.重要性（渴望被重視)，

3.被尊重被認可被鼓勵

4.安全的需求，

5.自我成長，

6.榜樣的力量，

7.自由

如果一個人斷絕人情往來，可能衣食住行尚可解決，但是其它方面的心裡需很難得到滿足，長此以往就會感覺到孤單!

在通訊方式高度發達的今天，社交方式也發生了很大的變化，網際網路的興起打破了空間的限制，但也減少了人與人之間的信任感。

通訊錄好友上千，能隨時聯絡的卻沒幾個，這是現代人的集體孤單和痛苦。

怎樣提高社交質量，拒絕無效社交也是值得我們深思的!

人是社會動物，也是群居動物。

人情來往是我們生活中比較重要的一部分。

它包括與客戶、同事、領導、朋友、戀人、親人等相處。它並不能單純的理解為功利化的“利益交換”，更多的時候，它能讓我們的情感得到歸屬和與他人產生共鳴。

有些人覺得“人情來往”很累，有時候真的想要放棄，感覺“孤獨”更適合自己。這樣是一種不成熟和逃避的表現。我們來提出一下假設，角色設定——斷掉“人情來往”的你。

老朋友的婚禮，不去?

單位的年會，不去?

領導讓你安排的重要接待，不去?

女兒幼兒園的節目表演，不去?

舅舅家忙活了兩天準備的晚宴，不去?

那麼，我們看到的這個“你”，還是具有“人味”的你麼?

當然，我們允許你思維的“短暫離線”，但是“上線”過後，你依舊要開啟你的“人情來往”。

你要承擔起包括工作的責任、家庭的責任以及各種身份賦予你的責任。你需要用精力、愛和時間經營維繫每一段“關係”。

有人說：我一個人待著挺好的，不一定非要和“人打交道”，那麼，在漫長的時間裡，你面對的僅是你自己。

試想一下，你的收入如何來?

父母給?

網上找?

這些難道不需要你接觸“人情”這塊兒就能找到?

你可以不出去“人情來往”，但你仍然逃脫不了“社交網”。書籍、手機、電視、網路。你接受到的依然是來自“世間的人情冷暖”。

同時，斷掉了“人情來往”的人容易產生心理上面的疾患，因為內心的價值感、認同感和愛，幸福感會被時間所沖淡，慢慢變得憂鬱。

再捫心自問一下，

難道你不需要愛?

不需要自我實現的價值感?

他人的認同?

圈層的歸屬感?

真相是，大部分人不會真的願意一輩子沉浸在“孤獨之中”。斷絕一切的“社交關係”，拋棄“人情來往”完全變成一個斷層世界裡的人。

那麼，怎樣來緩解“人情來往”帶給我們的那些負面的壓力呢?

所以，“沒有了人情來往，就孤獨一生了麼”，我的答案是：沒有了人情來往，你註定會孤獨，但學會自處，豐富自我會讓你減少孤單感，但你很難打敗它。