1.平時要保持心情舒暢，避免精神過度緊張，要保持個人衛生，預防各種感染和感冒，防止外傷。注意勞逸結合，避免過勞；適當運動，以散步、慢跑或太極拳等為宜，以增強體質。但要避免外傷，防止出血或加重出血。儘可能避免使用引起血小板減少的藥物，如利福平，阿司匹林、奎寧、頭孢菌素、洋地黃毒甙等。這樣可預防疾病的反覆，另外也要定期不定期的檢測血象的變化。

　　2.飲食以高蛋白、高維生素及易消化飲食為主，避免進食粗硬食物及油炸或有刺激的食物，以免易形成口腔血泡乃至誘發消化道出血。多食含維生素C、P的食物，多食花生、紅棗、核桃、桂圓、扁豆等益氣養血之品。禁酒。慢性期多為脾腎不足、氣血兩虧，飲食調理上宜偏溫補，如雞、狗、牛、羊和豬肉等，鱔魚、鯽魚、鯉魚、烏賊魚等以及牛奶、禽蛋、各種新鮮蔬菜及水果等。有消化道出血時，更應注意飲食調節，要根據情況給予禁食，或進流食或冷流食，出血情況好轉，方可逐步改為少渣半流、軟飯、普食等。

　　3.急性發作期，應臥床休息。加強必要的防護，避免創傷而引起出血。衣服應柔軟、寬鬆，以免加重面板紫癜。避免劇烈運動及外傷，平時活動要避免關節受傷，一旦受傷應固定並區域性冷敷。

　　科學合理的安排生活作息

　　(1)平時要保持心情舒暢，避免精神過度緊張，要保持個人衛生，預防各種感染和感冒，防止外傷。

　　(2)注意勞逸結合，避免過勞;適當運動，以散步、慢跑或太極拳等為宜，以增強體質。但要避免外傷，防止出血或加重出血。

　　(3)儘可能避免使用引起血小板減少的藥物，如利福平，阿司匹林、奎寧、頭孢菌素、洋地黃毒甙等。這樣可預防疾病的反覆，另外也要定期不定期的檢測血象的變化。

　　選擇科學合理的飲食

　　(1)飲食以高蛋白、高維生素及易消化飲食為主，避免進食粗硬食物及油炸或有刺激的食物，以免易形成口腔血泡乃至誘發消化道出血。

　　(2)多食含維生素C、P的食物，多食花生、紅棗、核桃、桂圓、扁豆等益氣養血之品。禁酒。

　　(3)慢性期多為脾腎不足、氣血兩虧，飲食調理上宜偏溫補，如雞、狗、牛、羊和豬肉等，鱔魚、鯽魚、鯉魚、烏賊魚等以及牛奶、禽蛋、各種新鮮蔬菜及水果等。

　　(4)有消化道出血時，更應注意飲食調節，要根據情況給予禁食，或進流食或冷流食，出血情況好轉，方可逐步改為少渣半流、軟飯、普食等。

　　(5)平時作為點心亦可服用益氣養血、健脾攝血的大棗粥、黃芪粥等，還可用花生衣煎湯代茶，有增加血小板的作用。

　　做好日常護理，避免病情加重或復發

　　(1)急性發作期，應臥床休息。加強必要的防護，避免創傷而引起出血。衣服應柔軟、寬鬆，以免加重面板紫癜。

　　(2)避免劇烈運動及外傷，平時活動要避免關節受傷，一旦受傷應固定並區域性冷敷。

　　(3)如有口腔粘膜與齒齦出血，應加強口腔護理。預防口腔感染，定時以複方硼酸溶液漱口。

　　(4)春、夏之際易發血小板減少性紫癜，謹防感冒。因此在此期間要注意避免受涼、感冒，以免誘發發作。

　　(5)斑疹瘙癢者，可用爐甘石洗劑或九華粉洗劑塗擦，注意面板衛生，避免抓搔劃破面板繼發感染。