你好，你說的這種情況，是典型的“產後抑鬱症”的表現。

其實，“產後抑鬱症”在醫學心理學上也稱“嬰兒憂慮症”。這是因為寶寶出生後，寶媽時刻牽掛著嬌弱的寶寶，為他的健康與成長，時刻擔心著，也會為他的每一點不適而心急如焚。那麼，這種情感上的巨大起伏，通常在生產後只維持數天，這種情況稱之為便是“嬰兒憂慮”。

但是，如果這個時期，寶媽沒有及時的處理好或緩解自己的情緒，心裡長期感到情緒不穩定，感到心理壓抑，那就不僅僅是“嬰兒憂慮”，心理狀態便會向惡性發展，從而形成嚴重的“產後憂鬱症”，這時就應想辦法緩解或疾病治療了。

科學研究發現，產後抑鬱症會危害媽媽和寶寶的健康，所以寶媽一定要戰勝產後抑鬱，就要儘量的放鬆自己，可以以幾下各種方法調適自己的心情：

1、 學會自我調適：

寶媽在照顧寶寶之餘，可以把自己打扮地儘可能漂亮，在一個心情特別不好的日子，穿上自己最喜歡的衣服，將自己打扮得漂漂亮亮，給自己增添幾分活力，就會舒緩不良的情緒。

2、保證充足的休息：

照看寶寶的艱苦疲勞的無眠之夜，是無可爭議的會引起情緒的消沉的反應。那麼，為了戰勝疲勞和憂鬱，寶媽必需有充足的睡眠，因為好睡眠能帶給你好心情。

3、尋求家人的關心：

寶媽要明白，自己並不是一個人孤軍奮戰；對於照顧孩子，自己要學會尋求丈夫、家人和朋友的關心。必要時，也可以找專業的心理諮詢師說出自己的感受。

4、平時多交朋友：

寶媽可以多結交左鄰右舍的年輕母親，和她們聊聊初為人母的酸甜苦辣。也可以你自己去尋找一些育嬰機構和寶媽團體等加入其中，你將發現有些問題並不僅僅在你一人身上出現，可以在育兒方面得到意外收穫。

其實，只要你保持一顆樂觀的心情，就會很快會恢復到從前，會重新懷著喜悅的心情去對新生活。

孕婦生產完後，因為心理和身體原因，再加家庭矛盾的產生，極易發生產後抑鬱。

近日，嘉善縣警方接到群眾報案稱，在一小區附近，有一名女子行為異常，抱著一名嬰兒還手持匕首不停揮舞著。民警瞭解到，該女子手裡抱的嬰兒是她自己的兒子。她的父母、丈夫聞訊趕來後，試圖靠近，都被她用手中揮舞的匕首趕走了。當時女子的情緒非常激動，嘴裡不停叫喊，在小區附近來回走動。民警默契配合，快速將該女子控制住，沒有造成任何人員傷亡。事後，民警調查瞭解到， 女子今年35歲，本地人，當天可能是因為產後抑鬱症，獨自在家時病情發作，才會拿著匕首從家中走出來有了這樣過激行為。目前，已被送往醫院進行治療。

大多數抑鬱的產後，排除身體內孕激素的變化，導致抑鬱的最大原因是，身體上的疲勞，身材變化的苦惱，夫妻感情的變化，婆媳矛盾的產生。

生孩子不易，生完孩子的新手媽媽面對新生兒，喜悅、緊張、煩惱同時來臨，不懂調節的媽媽可能容易胡思亂想，越想陷入越深，遇深越不能自拔，逐漸演變成抑鬱症。

所以家有產婦，親人老公要多些包容和體諒，多些關心和愛，尤其是老公，調節好自己媽和媳婦的關係，多從心理上關係產婦，多參與育兒，多帶產婦出門走走，幫助她度過那段難熬的日子。