肯定是喝水啊

但是如果喝水發現不解渴，可能你陰虛了。

陰代表著人體的三種物質能量，精，血，津液

喝水不解渴是因為你體內的津液不足

津液:代表體內的液體，比如唾液，汗液，胃液，尿液，眼淚等等這些都屬於津液，人體需要這些津液滋養才能不幹燥，比如有人冬天面板容易發癢，還有的喝水怎麼喝還是渴，就說明津液不足。

這種情況你要補陰了。

具體的可以看我發表的這篇文章，非常適合陰虛的人。

https://www.toutiao.com/i6647371810515976708/

喝什麼能快速止渴，當然是白水了。

水是人體必須的六大營養素之一，分佈於人的全身包括血液和內臟，喝白水，可以直接被我們身體利用，應該是最快的。

姚明曾經代言過一種飲料叫佳得樂，其廣告語是解口渴更解體渴。佳得樂是維生素飲料，這裡的體渴主要是指，人體流汗也帶走了維生素，補充維生素是解了“體渴”。

其他的飲料像冰紅茶可樂等含糖比較多，喝這樣的飲料，身體還要吸收糖分，有時反而覺得更渴。電解質水，主要針對長期疲勞和運動過後，人體部分營養素流失嚴重，電解質紊亂，效果比較好，不適合絕大多數人。

綜合來說，喝白水是能最快止渴的。

我個人認為冰鎮檸檬水最解渴又消暑是最適合夏天喝的健康飲品。

具體做法是取兩個新鮮檸檬用鹽在表皮搓一下再清洗乾淨，用鹽搓是為了去除檸檬表面的農藥殘留和為了保鮮打的蠟和保鮮劑，而檸檬泡水的時候又是帶皮的。

將洗好的檸檬切片把檸檬籽去掉(檸檬籽帶苦味)放入密封瓶中一片檸檬一層蜂蜜層層疊加直到放完(注意放蜂蜜的時候不要放得太多，多了的話泡水的時候會太甜)。蓋好瓶蓋放冰箱保鮮中冷藏三四天就可以泡水喝了。

把醃好的檸檬片取幾片放入杯中加上冰塊、純淨水攪勻一杯解渴又美味的自制健康冰鎮檸檬水就做好了。