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1 # 家庭私房話
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2 # 美妞酷寶兒
夜奶真是個讓寶媽又愛又恨的詞語，吃夜奶風平浪靜，戒夜奶狂風暴雨，那麼戒夜奶會影響母乳分泌嗎？
首先建議在寶寶六個月的時候開始嘗試戒夜奶，這個時候對母乳分泌影響不大，因為母乳的分泌受很多因素的影響。
心情哺乳期的寶媽心情當然是很重要的，過多的情緒例如悲傷，焦慮，緊張都會使寶媽的乳量減少，所以寶媽要保持一個愉快的心情。
營養寶媽營養充足，乳汁的分泌數量就高而且質量較好，所以寶媽儘量做到營養均衡，蔬菜水果肉都要攝入，可別想著減肥哦
睡眠寶媽的睡眠質量同樣重要，過度的疲勞，沒有良好的睡眠也會影響乳汁的分泌，戒夜奶從另一個方面來說使寶媽的睡眠質量變好了。
吮吸寶寶的吮吸同樣會促進乳汁的分泌，哺乳次數過少會抑制乳汁的分泌。
戒夜奶不會讓寶媽乳汁變少，乳量是由很多種因素影響的，所以寶媽們該戒夜奶還是當機立斷奧～
寶媽放心戒夜奶只有好處沒有壞處的。本身夜間餵奶的話，對於辛苦勞累了一天的媽媽來說，就是很累的。如果寶媽休息不好的話，才會影響乳汁分泌的。夜間餵奶寶媽太累容易睡著，可能會使乳房堵住嬰兒的鼻孔，或因餵奶過急使嬰兒咳嗽甚至造成窒息。如果嬰兒睡得很香，就不必要把他弄醒餵奶。免得打擾寶寶的睡眠質量。
爸媽可以在睡前喂一次寶寶。這樣的話，寶寶耐飢餓，睡得好，或者在基本定時餵奶的情況下，睡前稍晚的時候再喂一次。清晨起來餵奶的時間可以稍微提前一些，這樣夜裡就不必餵奶了，也可以保證嗯寶媽和寶寶的休息睡眠時間。