從發病率來說，胃病是一種常見病。所謂"病從口入"，胃病的調養主要應從飲食上著手。

1、有胃病的人不能吃的過燙也不能吃的過冷，熱食一般60度左右，冷飲之類最好不吃。

2、儘量少吃過硬的食物，多咀嚼，食物入口咀嚼30次左右再嚥下。

3、不能吃辛辣、刺激的食物。

4、切忌不能飽一餐飢一餐，少熬夜。

5、作息要規律，一日三餐定時定量。

最後，有胃病的朋友日常可以多食用一些麵食、小米粥之類易於消化的食物。

先從飲食說起。

急性胃炎急性期常有嘔吐、腹瀉症狀，因夫水較多，應注意補充大量液體，可供給鮮果汁、藕汁、米湯、雞蛋湯等流質食物，並應大量飲水。待病情緩解後可過渡到少渣軟飯，飯食需無刺激、少纖維，補充適量蛋白質。為避免胃腸道發酵、脹氣，急性期應忌食牛奶、豆漿、蔗糖等易產氣的食品，並應減少脂肪食用量。禁食煎炸及醃燻食物。禁食含纖維較多的水果蔬菜以及對胃腸有刺激的酒類飲料和辛辣調料，還有香菸。應該堅持少食多餐。注意飲食衛生。

慢性胃炎患者還要注意不用過冷過熱的食品，少用剌激性的調料，並避免過飢過飽，減少對胃粘膜刺激。養成細嚼慢嚥、定時定量習慣，戒飲濃茶、咖啡。平常飲食應以新鮮而富有營養且易消化的稀軟食物為主，如豆腐，蛋類，魚，瘦肉等富含蛋白質食物。動物脂肪、糖類食物易傷胃，應儘量少食。

對於中、重度慢性萎縮性胃炎的患者，因其胃黏膜退化、變薄、萎縮，常引起胃液分沁不足而導致消化功能低下，尚可多食一些能刺激胃酸分沁，提高胃酸濃度的食物，如山楂、橘子、蘋果等。常出現泛酸、燒心的胃酸分沁較多者除外。

另外，胃病患者還應注意消除細菌感染。胃潰瘍是由細菌感染引起，炒須採用抗生素治療。平常宜參加適當的體育鍛煉以及一些休閒娛樂活動。注意氣候變化，胃潰瘍在受涼，氣候變化時易發病，多在秋冬和冬春之交發作，應及時治療。最後提醒一點，避免服用對胃黏膜損害的藥物，防止潰瘍出血，致潰瘍藥物有水楊酸鹽，保泰松，吲架美辛，紅黴素，利血平，糖皮質激素和促上腺皮質激素等。因疾病必須服用，要放在飯後，儘量採用腸溶衣劑和小劑量間斷用藥法，或遵醫囑配合使用抗酸藥物如西咪替丁，雷尼替丁。解痙止痛呼選用胃瘍平等。

保暖

秋涼之後，晝夜溫差較大，尤其是有慢性胃炎的人，一定要注意保暖。保暖不僅有衣物保暖，有時喝上一杯熱水，也能促進腸胃功能，利於腸胃處於良好狀態。腸胃受涼，則很容易引起腹瀉、胃痛等症狀。

忌堵

慢性便秘人群中很少有人重視，這也給胃腸道增加了負擔。也有一部便秘人群使用瀉藥，很容易使胃腸功能紊亂，導致結腸黑便病等。如果便秘長期不治，嚴重者可誘發腸癌。所以有便秘，要去醫院就診，不可亂用藥。

如果是功能性便秘，正確用藥後，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘症狀，提高排便質量。

忌藥

此處所指的藥物，是指對胃黏膜有刺激性、會出現胃腸道不良的藥物，忌用或少用對胃粘膜有損害的藥物。如果必須應用些藥物時，一定要飯後服用，或者同時服用抗酸劑及胃粘膜保護藥，以防止對胃粘膜的損害。

飲食宜清淡，富有營養，規律有節，定時定量，切忌過飢過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒菸戒酒，以防損傷胃粘膜。