沒有任何問題，乙肝病毒感染者（包括攜帶者、乙型肝炎患者、早期肝硬化患者）都可以健身、跑半馬、登珠峰。。。。。。

你認識劉德華嗎？知道華仔也是乙肝病毒攜帶者嗎？看過他演的動作片嗎？這是乙肝病毒攜帶者可以做任何體育運動的最佳例證了。

不論是乙肝病毒攜帶者，還是肝炎患者在服用抗病毒藥物，只要乙肝病毒感染者的肝功正常，那麼就可以像沒有乙肝的普通人一樣生活、工作、健身、運動。因為，只有肝功能不正常，才是肝臟受到了乙肝病毒的影響出現損傷的表現。如果沒有肝臟損傷的話，乙肝病毒感染者的身體裡面雖然存在病毒，但二者和平相處，互不影響，也就沒有任何問題了。

所以，現在的用於乙肝治療的抗病毒藥物，雖然還難以達到根除體內乙肝病毒的效果，但只要堅持每天吃藥，完全可以使乙肝病人長期保持肝功正常，從而使乙肝病人像普通人一樣正常的生活和工作。

乙肝病毒攜帶和乙肝肝炎不是一個概念。乙肝病毒攜帶只是患者感染了乙肝病毒，但乙肝病毒還沒有對肝細胞造成破壞，患者肝功能是正常的，只有乙肝五項檢查才能發現患者感染了乙肝病毒。另外，患者也不會出現乙肝的任何症狀，所以才加健身活動是沒有問題的，不必擔心。

乙肝病毒主要透過性交，血液，母嬰等方式進行傳播，健身活動不會傳播乙肝病毒，但在日常生活中要注意不要與他人共用剃鬚刀，牙刷，與性伴侶發生性關係，要使用安全套，性伴侶及家人最好注射乙肝疫苗，防止被乙肝病毒感染。

乙肝病毒攜帶者當然可以去健身!

老李是正在抗病毒治療的乙肝大三陽患者，他現在肝功能正常，HBVDNA低於檢測下限，肝B超檢查只是慢性乙型肝炎的表現，沒有肝硬化，AFP也在正常範圍。他說就像正常人一樣生活，只是記得晚飯兩個小時後吃一片抗病毒藥，當然也注意養成健康的生活習慣，比如戒酒，不勞累，不熬夜，有其它疾病時積極治療等等，像體育鍛煉他堅持的非常好，打乒乓球，散步，慢跑，旅遊等等和正常人沒有區別。

他說不要過分就好，也就是不要太累了，適可而止就好了。

老李是個老病號，他已經抗病毒治療很長時間了，病情控制的非常理想。他非常樂觀，並不是時時刻刻把自己當成一個病人。他依從性非常好，牢記乙肝患者的一些生活禁忌，不越雷池半步，但是也科學的管理自己的疾病，不盲目，不草木皆兵，因為他了解一些乙肝防治知識，因為他經常與醫生交流。

有很多乙肝患者經常問在生活中我能做什麼，又不能做什麼，必須要分的清清楚楚，必須要異於常人。——其實大可不必，乙肝患者生活中的禁忌並不多，在飲食方面需要戒酒，其他的就像正常人一樣健康飲食就好。在健身方面也是一樣，量力而行，恰到好處，適可而止就好，沒有什麼特別異於常人的規定。當然這些都是在患者一般情況都比較好的情況下而言的。如果已經出現肝功能異常，或者已經發展成肝硬化中晚期或肝癌那就另當別論，以休息治療為主了。

乙肝病毒攜帶者與正常人沒什麼不同，當然要定期複查，並且做好預防。現在生活水平提高了，由乙肝病毒攜帶者轉變成乙肝病人的機率也在降低。乙肝病毒攜帶者保持一顆謹慎的心是正確的，但是也不要有負擔，在飲食和健身方面沒有那麼多禁忌，健康生活就好。

即使是乙肝病毒攜帶者也不要草木皆兵，像正常人一樣擁有健康的生活方式就好。