要嘗試讓自己的內心走出去，比如今天和一個朋友談談最近熱播的電影，或者分享一首很流行的音樂，在這過程中你會發現原來人與人之間可以這麼容易相處。儘量看一些正能量的事蹟，或者嘗試關心身邊的人，比如朋友，家人，同學等。每一個人的心都是要經過血液流動才會跳動的，所以我們的心都是熱乎的，只是你還沒有敞開心扉，當你主動關心別人的時候會發現別人也會關心你，你會發現溫暖是可以相互傳遞的。那麼你的內心會被溫暖的。你可以看看搞笑的影片或者故事，每天都堅持對著鏡子笑，你會發現今天比明天笑得更開心，每天都給自己一點笑容，那麼一天都會開開心心的。

我建議先從身邊人開始，體味他們的溫暖。再者多去外面走走多接觸一些人。

一、家是一個人的避風港，多回家看看，和親人朋友在一起聊聊天。感受一下溫暖，讓自己也暖起來。沒有什麼是家人給不了的。

三、大人有可能不好接觸但你可以嘗試先和小朋友接觸，與他們做遊戲建立關係。小朋友的天真爛漫一定會讓你笑的合不攏嘴。

二、俗話說，愛笑的女孩好運多。如果你不喜歡笑的話，怎麼可以積攢人緣呢。因為笑容會給人自然的親切感。所以可以嘗試去微笑。加油。

希望你可以成功的蛻變，變成一個愛笑的孩子。積攢好多好多的人緣。

回想一下，在我們每個人的身邊，是不是有這樣的人群，人際關係不怎麼樣、為人處世的口碑一般般、沒什麼笑容、總給人感覺涼涼的，男女都有。而一般這一型的人，都沒有什麼需要改變的願望，似乎本就屬於這種個性，也沒有什麼好壞之分，也無需改變或者改變不了。人緣即使不好，但好朋友還是有的，也沒影響到正常的社交；即使平時不苟言笑，這年頭有喜歡笑的，自然也有不喜歡笑的，這本就沒什麼，也沒有說天天不笑的人就會吃虧；即使內心真的猶如冰山，就是和那些所謂熱心腸的相比哦，那也不存在性格不好，只是待人處世的一份選擇而已。

因此，我不禁要問，提問者所述的“內心很冷，不喜歡笑，人緣不好”是你本人嗎？是你本人自己想要改變嗎？還是你身邊的人都指望你做出改變？還是根本不是你本人，是你生命中的“重要他人”（家人、戀人、親友等），你希望TA做出改變？

如果，不是你本人，我先提醒你，那個你生命中的重要他人，TA是不是已經成年呢？如果性格、脾氣都已經養成、定型了，你覺得還有誰可能去改變TA，很多時候就連熱戀中一方都無法改變另一方，更何況其他人呢。如果，這個改變不是自發的，是身邊的人指望你做出改變，那就問問他們：在這個當下，所謂熱心熱情、滿臉笑容的，就真的人緣關係很好嘛？還是表面很好？還有，我這種個性，影響到其他人了嗎？是影響到團隊協作呢？還是影響到親密關係的建立呢？還是影響到其他領域裡的各種“升遷”？如果，A性格去成就A事業+家庭+朋友圈；那麼B性格則成就B事業+家庭+朋友圈，還有C性格……何必要統一模式呢？

樓主你好，很高興能回答你的問題。內心很冷，不喜歡笑，人緣不好.....所有這些詞的描繪都是人際交往關係不好的表現。但是，內心很冷，有些人恰恰是外冷內熱，只是不知道你是哪一種？如果你的這些描述對你而言本身就是不好的表現，那既然如此，為什麼不去改變呢？你也知道自己人緣不好，可是有些人雖然外表看起來冷酷，也不喜歡笑，甚至總是面無表情，但是他們依然可以有很好的人緣。這主要是因為這些人在私底下對人熱情，內心非常善良。