心裡煩躁，是因為事情太多，沒時間、精力去處理，或者事情太雜，理不出頭緒，不知道如何處理。於是乾脆就不去處理，逃避，其實這樣只會讓你越來越煩躁。

下面四步法能幫到你。

第一步:用一張，將讓你煩躁的事情都寫下來，簡要描述就可以，但一定要寫全！

第二步:將這些事情按輕重緩急排序，重要且急的排在最前面，其次是重要但不急的，再次是急但不重要的，最後是不急不重要的。

第三部:用頭腦風暴法（也可以組織其他相關人），對前兩類事情做出解決方案，每一件事情需要有三種解決方案，包括行動方法，行動時間等。

第四步，立即行動！

做完第一步第二步，心情會放鬆很多，做完第三步，心情立馬放鬆了，不會再煩躁。

你可以試試！

夏天天氣比較躁熱，不像春天秋天那樣，本身就是一個讓人容易煩躁的季節，在這樣一個讓人煩躁的季節裡，我們應該更加適當的調整好自己的心態，讓自己保持一個好的心情，這才是最重要的！

在這裡冒昧的讓我猜一下，除了天氣的原因以外，應該最近您遇到比較讓人心煩事情是了吧！如果真的不幸被我猜中的話，那麼你也沒有必要過分的給自己太大的壓力，真的！其實在心裡我們都明白，但真正做到的人又有幾個呢？人生畢竟非常的短暫，我們應該把很多事情看開一些！真的！一切都會過去的，我們應該要適當的調整好自己的心態，讓自己有一個積極向上的心情，無論面對什麼不好的事情或讓人心煩的事情的時候，我們應該凡事往好的方面去想，同時儘自己最大的努力把這件事情做好就好！無論結果如何，畢竟你真正努力過了！也不會讓自己有太多的遺憾！

同時，我們也應該明白，人生不如意之事十有八九，哪有那麼多的一帆風順，哪有那麼多的稱心如意呢？我們不妨看一下那些成功的人士和我們身邊看起來每天都是快快樂樂的人們，他們是怎麼做的呢？難道每天他們的生活都是開心如意的嗎？難道他們的生活都是一帆風順的嘛？相信不盡然吧！

除了我們要保持一個好的心態以外，無論遇到多少事情，我們應該要分清主次，先把主要的事情解決掉！然後是次要的事情，不要把所有的事情都攬到自己面前，這件事情還沒有幹完就去幹另外一件事情，這樣會讓我們有一種手忙腳亂的感覺，就像您所說的，腦子裡好像一團漿糊一樣，根本不知道應該幹什麼才好！

我們要本著一次一件事，一次一粒沙！把主要的事情幹完幹好以後再去處理一些次要的事情，這樣一次一件事情，把每一件事情都做得非常的完美以後，不但增強了我們的自信心，同時我們也會理清自己的頭緒，讓自己有條不亂的處理著身邊自己應該處理的事情！

煩躁的起因，源於沒有目標，沒有起點，沒有終點。如果你是女生的話，我建議你，去逛逛街。吃一些自己，沒有品嚐過的美食。買一些自己一直想買，又沒時間買的東西。如果你是男生的話，我建議你去看看小說，和自己不錯的一些朋友去，喝喝小酒，聊聊人生。

先搞清楚為什麼煩躁，是工作不順，還是感情不順，哪裡不順去解決哪裡，一件事情一件事情的來，你努力解決了，去做了，心裡就沒有遺憾了，每個人都會煩躁，只有想辦法解決問題的人，才會過的好

人歲不滿百，常懷千歲憂。心事兒太多了。就好像手機一樣，軟體過多的話手機執行會慢，會變卡，要學會清理自己大腦，放空自己，省得宕機了。