很有可能是大腿靜脈受到卡壓或腓腸肌損傷，導致下肢血液迴圈迴流受限。檢查並鬆解腹股溝動靜脈經過的地方處理。如果腓腸肌損傷是不能久站的，站久則腫，可多做翹腳背動作，或做腓腸肌鬆解即可。

這個可能性很多

1.如果是運動後小腿僵硬疼痛，可能是因為運動過度引起的急性肌肉痠痛。但是如果是在運動後的幾個小時之後出現的小腿僵硬疼痛，而且還伴有身體疲憊乏力的情況，這種情況很可能是延遲性的肌肉痠痛一般是由於過量的運動或者是身體過於疲憊所導致的。

2.小腿僵硬疼痛，這種情況有可能存在腰椎間盤突出症，壓迫坐骨神經，引起來的下肢神經異常表現。建議去醫院就診，做一個腰椎的核磁共振檢查來明確診斷。

3.這種情況考慮是由於風溼引起的感染表現，這種情況需要積極的進行化驗風溼三項進行詳細的檢查，診斷明確後再進行抗風溼的藥物來治療。

多注意保證充足睡眠，我有時候睡眠不足也會出現小腿痠軟等情況，但是休息好了就沒事了，建議如果長時間沒恢復還是去醫院檢查一下。

小腿僵硬脹痛的原因一般有兩種可能：一是小腿區域性血液迴圈不良和下肢靜脈曲張，二是小腿後面的肌肉損傷出現痙攣。

靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出面板表面的症狀。我們在日常生活中長期的久站久坐，就會導致下肢靜脈壓力增大，容易出現靜脈曲張。

靜脈曲張的主要臨床表現為患側的小腿常感酸、沉、脹痛、易疲勞、乏力。 患肢淺靜脈隆起、擴張、變曲，甚至迂曲或團塊狀，站立時更明顯。 在踝部、足背可出現輕微的水腫，嚴重者小腿下段亦可有輕度水腫。

小腿後面的肌肉包括腓腸肌、比目魚肌、脛骨後肌、拇長屈肌和趾長屈肌。我們在長期站立和過度的跑步、爬山、走路，就會導致小腿肌肉的損傷。肌肉損傷後會出現筋膜變性攣縮，使肌筋膜的內壓力增高，出現肌筋膜觸發點。

臨床表現為小腿的僵硬、脹痛，還會出現足跟及足底的疼痛。

1、出現了小腿的僵硬脹痛後，首先檢查小腿是否存在靜脈曲張，如果靜脈曲張程度較重，建議立即就醫。如果曲張程度較輕，可以自己在家調理。

平躺在床上頭部去枕，下肢墊高，高度最好保持30-50釐米，每次保持30分鐘，每天兩次。年輕人可以躺在床上，把腿放在牆上，臀部緊貼牆根，保持20-30分鐘，每天兩次。這樣可以促進下肢血液迴流，降低靜脈壓力，能夠有效改善小腿的僵硬脹痛問題。

2、檢查小腿後面的肌肉是否存在壓痛點，用大拇指尖在小腿後面按壓尋找敏感的壓痛點，找到後橫向撥動按摩，每次幾分鐘每天兩次。也可以把患側的小腿放在對側的膝蓋上，用膝蓋對準痛點，上下移動頂壓痛點。每天堅持按摩，直到壓痛點完全消失。

腿肌肉僵硬一般與兩種原因有關：一種原因是由於在夜晚受涼形成的酸脹，另外一種原因就是由於在平時劇烈運動之後引起的肌肉痙攣，時間長了就會形成痠痛，這種情況需要及時進行緩解，不然會造成小腿腫大，不利於病情恢復。在這段期間要多注意休息，不要做劇烈運動，另外在每天晚上要用熱水進行泡腳，這樣有利於血液的迴圈，從而能夠有效的緩解疼痛。