春天冷暖交替，不少孩子可能會患上呼吸道疾病，因此不少人都提出“春捂”。“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季孩子穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊孩子機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
與之相關聯的還有“秋凍”的說法，所謂“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要給孩子過早過多的增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊孩子的耐寒能力，過多過早的給孩子增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。
當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化，及時給孩子增減衣服。人的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，每年的3月和11月是孩子呼吸道疾病高發季節。一般人們總怕孩子凍著，認為孩子小，身體嬌嫩，抗寒能力差，其實悟多了，反而越容易著涼。
“春捂”也要講究：
1. 穿衣“下厚上薄”。
古代的養生家指出，春令衣著宜“下厚上薄”。現代醫學研究表明，人體的下部血波迴圈較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。
2. 把握好時機。
春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病
3.根據氣溫高低及時加減衣服。
面對時而春風和煦，時而冷風陰雨的天氣變化，加減衣服。當晝夜溫差大於8C時就需要“捂”，為孩子新增衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15C以上且相對穩定時，就可以不捂了。
4.做到“三暖二涼”。
三暖:一是背暖。背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮。減少受涼感冒的機會。二是肚暖。腹部保暖，最好給孩子戴個肚兜，既能保護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫效能差，又遠離心臟，血液迴圈較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會透過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖。
二涼：是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。
5.脫穿衣服看情況。
春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。
希望這些建議能幫助寶媽們帶著孩子健康度過冷暖交替的春天。
春天冷暖交替，不少孩子可能會患上呼吸道疾病，因此不少人都提出“春捂”。“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季孩子穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊孩子機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
與之相關聯的還有“秋凍”的說法，所謂“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要給孩子過早過多的增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊孩子的耐寒能力，過多過早的給孩子增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。
當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化，及時給孩子增減衣服。人的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，每年的3月和11月是孩子呼吸道疾病高發季節。一般人們總怕孩子凍著，認為孩子小，身體嬌嫩，抗寒能力差，其實悟多了，反而越容易著涼。
“春捂”也要講究：
1. 穿衣“下厚上薄”。
古代的養生家指出，春令衣著宜“下厚上薄”。現代醫學研究表明，人體的下部血波迴圈較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。
2. 把握好時機。
春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病
3.根據氣溫高低及時加減衣服。
面對時而春風和煦，時而冷風陰雨的天氣變化，加減衣服。當晝夜溫差大於8C時就需要“捂”，為孩子新增衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15C以上且相對穩定時，就可以不捂了。
4.做到“三暖二涼”。
三暖:一是背暖。背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮。減少受涼感冒的機會。二是肚暖。腹部保暖，最好給孩子戴個肚兜，既能保護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。三是腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫效能差，又遠離心臟，血液迴圈較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會透過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖。
二涼：是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。
5.脫穿衣服看情況。
春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。
希望這些建議能幫助寶媽們帶著孩子健康度過冷暖交替的春天。