1.桃紅四物湯

當歸,川言,赤芍、生地,桃仁各9克,紅花6克,雲苓15克,豬苓,澤瀉,白朮,桂枝,貝母谷9克。水煎服,每日2次。主治單純性.

羊例:張某,女,13歲,體重50公斤。舌胖色暗,脈沉,晨起泛酸水。證屬水溼停聚,血行不暢。本方行水化琰,活血化瘀.體重未增.

2.逍遙散

柴胡,茯苓,白朮,川鬱金、制香附各12克,當歸.白芍各15克,佛手片10克,甘草3克,丹參30克.水煎服,每口2次,主治單純性症。

此方4例,均收到滿意效果。

舉例:王某,女,31歲,1年半體重增加20公斤.舌淡紫,苔薄白,脈弦細。診為雙側腎上腺皮質增生型柯興氏症。辨證屬脾不調,衝任失養.

服本方2個月,體重減輕5公斤,上方加減服4個月,又減輕5公斤。

3.健美1號茶

、澤瀉,菜醸於,麥芽,神曲.夏枯草、陳皮,炒二醜,草決明,雲茯苓,赤小豆、藿香,葉各7克。

將此方諸藥研成細粉,分成7份.每日服1份,用開水150毫升浸泡15分鐘,首次於飯前半小時服,以後當茶飲。主治單純性肥胖症。

醫院報導,本方經50例患者服用,有效為25人,顯效10人,無效15人,總有效率為70%.

4.健美2號茶

何首烏,夏枯草,、澤瀉,石決明,萊菔子、茶葉各10克。將此方諸藥研為細末,分為7份,每日份,用開水150毫升浸泡15分鐘,首次於飯前

半小時服用,以後當茶飲。主治單純性肥胖病。

醫院報導,服用本方15例患者,有效者8例,無效7例,總有效率為53%.

5.健美3號茶

蒼朮,白朮,澤瀉,雲茯苓,車前子,豬苓,防己,茶葉各10克。適應於脾虛溼重者。將此方諸藥研為細末,分為7份,每日1份,用開水150毫

升浸泡15分鐘,首次於飯前半小時服,以後當茶飲。主治單純性肥胖症。

醫院報導,14例患者服此方,有效為9例,顯效2例,無效3例,總有效率為78.6%.

在生完寶寶的媽媽，適當運動健身，是最好的減肥方法。比如參加些瑜伽、跳舞、跑步等都是很好的方式。既能增強體質，又能做到減肥。

寶媽最主要的是生活要求規律化，減肥藥品建議不要吃，健康飲食，不是節食，適合控制飲食還是有必要。

1、咱們女人生完寶寶，身材臃腫是正常現象，放平心態坦然接受；當然明星除外。

2、儘可能堅持母乳，對小寶寶肯定是最好的哺乳方式，對自己也是消耗能量的一種方法。

3、出月子後務必去醫院產後檢查骨盆和腹直肌，產後身體變化太多，自己好才是最好的，這點不能忽略。

4、一位瑜伽大咖說過，產後修復身體沒有早晚之說，不節食是最好的調養；非要想快速恢復的話，省時省力的可以做一些瑜伽的呼吸，比如腹式呼吸（具體方法網上都有），有利於收小腹，；利用沙發或是椅子做低位的俯臥撐，利於腹直肌修復。至於臀部、手臂、大腿的話，一步步來，生完後，女人最明顯的顯瘦就是肚子啦！

5、好啦，當然最重要的是學會自我調節情緒、自律的生活，如果再加上老公的貼心那更好不過啦！