來來來，反覆得過結石的來和你聊聊。

首先就是結石體質，有些人天生就愛結石，只不過疼之前自己不知道而已，或者說疼之前結石比較小、結石沒有掉落而已。

結石體質的人怎麼辦呢？

沒那麼多屁話，直入主題。

儘量不要喝碳酸飲料，碳酸飲料極其愛引發結石，如果實在想喝，那就喝完之後狂喝白水，最好白水的量比碳酸飲料多。

儘量不要吃菠菜，含鐵極其高，特別愛引起結石。

儘量不要喝啤酒，這玩意也挺狠的。

茶葉看心情吧，適量就好，一天一兩杯是OK的。

最重要的！！！！！

多喝水，一定多喝水，而且不用太在意是不是礦泉水，是不是飲用水，是不是白開水，只要是水，多喝準沒錯兒。

怎麼算多喝？

目前市面上的怡寶啊，農夫啊之類的都是550ML一瓶，一天至少喝三瓶，最好喝四瓶，就OK了。

喝這麼多水真的有用嗎？？？？

有！雖然你的體內依舊會產生結石，但是！！大量的水會導致大量的尿液，結石還沒變大，或者說還沒完全成型，就排出來了，所以，務必大量喝水！！

但如果閣下是膽結石，那當我以上說的都是屁話。。。。。。

對於結石問題，我有自己的見解！因為我曾經也是一個結石患者，但是現在已經恢復了，要不是當初在佰度上看到了“李伏鈞”的方法，現在應該還在受著結石的困擾，那麼，結石反覆發作主要是什麼原因引起的呢？

①飲食習慣

我們應該都知道，飲食習慣是很重要的一個環節，而且如若有結石問題，需要戒掉的食物實在是太多了！所以，這也讓很多人比較煩惱，這不能吃，那不能吃，還能吃啥？人活著還有何意義？

我很能理解大家的想法，但是如果飲食與咱們身子健康比起來，我倒是覺得身子健康，比戒掉一些食物倒是更重要，誰都不想每天躺在病床上吧？所以，改掉一下壞習慣，還是非常有必要的。

②加強運動

當然，我們每個人都知道運動的重要性，但是能堅持每天運動的人卻少之又少。不用說每天堅持跑步了，就算每天能堅持步行1000米的，我都覺得太少人能做到了，一旦咱們結石問題解決掉之後，我們應當多運動，身子健康了，自然會更好，所以，堅持多運動，是最佳的調理方式。

喝水，排尿雖然是非常簡單的動作！但是卻有不少人做不到，有些朋友太不喜歡喝水了，甚至一天都不會喝一杯水，這樣做法是錯誤的，無論咱們是結石體質，還是正常體質，喝水都是對身子最好的，所以，喝水是非常有必要的。

最後，就是有過碎石的朋友是比較容易反覆的，畢竟碎石很難除根，我之前碎過3次，要不是遇到李老師，現在我應該還受著結石的折磨，所以，朋友們要多注意心情，保持良好心態，相信會好起來的。

結石反覆發作的原因

1、體質問題。結石的患者體內排洩各種結石結晶的能力是比較弱的，導致結石結晶易在患者的體內沉積，最終形成結石。

2、飲食習慣。有的人朋友在將結石取出之後，就覺得自己可以“為所欲為”啤酒每天喝點，燒烤、火鍋吃著，結果不出一年結石的問題就又來了。所以請清淡飲食是避免結石復發的重要環節。當然，也不是絕對不能吃肉食，注意均衡即可。

3、生活習慣。生活中一些錯誤的習慣是需要改正的，比如說長時間憋尿、經常熬夜、不運動