每100克韓式泡菜炒飯的熱量是90.33大卡。一碗普通炒飯大概入就是：225大卡，適合的瘦身的朋友享用。韓式泡菜炒飯營養比率表卡路里來源佔比健康佔比脂肪 42.6%↑ 20%-30% 碳水化合物 43.1%↓ 55%-65% 蛋白質 14.3% √ 11%-15% 韓式泡菜炒飯營養成分表表：總卡路里：90.33大卡脂肪總量：4.29克多不飽和脂肪酸：1.15克單不飽和脂肪酸：1.78克膽固醇：50.76毫克鈉鹽：573.38毫克碳水化合物總量：10.55克膳食纖維：0.80克糖分：0.05克蛋白質：3.25克水分：10.39克番茄紅素：-β-胡蘿蔔素：β-玉米黃質：葉黃素 + 玉米黃質：α-胡蘿蔔素：視黃醇：煙酸：0.55毫克泛酸：0.55毫克葉酸：核黃素：膳食葉酸：葉酸（DFE）：膽鹼：40.09毫克維生素A：-維生素C：0.06毫克維生素B6：0.01毫克維生素B12：0.14微克維生素B1：0.01毫克維生素K：0.03微克維生素A(RAE)：26.26μgRE維生素D(IU)：-維生素D(mcg)：0.27微克維生素E：0.64毫克鈣：10.96毫克鐵：0.84毫克鎂：7.38毫克磷：47.15毫克鉀：36.17毫克鈉：573.38毫克鋅：0.49毫克銅：0.03毫克錳：0.18毫克硒：4190.83微克
每100克韓式泡菜炒飯的熱量是90.33大卡。一碗普通炒飯大概入就是：225大卡，適合的瘦身的朋友享用。韓式泡菜炒飯營養比率表卡路里來源佔比健康佔比脂肪 42.6%↑ 20%-30% 碳水化合物 43.1%↓ 55%-65% 蛋白質 14.3% √ 11%-15% 韓式泡菜炒飯營養成分表表：總卡路里：90.33大卡脂肪總量：4.29克多不飽和脂肪酸：1.15克單不飽和脂肪酸：1.78克膽固醇：50.76毫克鈉鹽：573.38毫克碳水化合物總量：10.55克膳食纖維：0.80克糖分：0.05克蛋白質：3.25克水分：10.39克番茄紅素：-β-胡蘿蔔素：β-玉米黃質：葉黃素 + 玉米黃質：α-胡蘿蔔素：視黃醇：煙酸：0.55毫克泛酸：0.55毫克葉酸：核黃素：膳食葉酸：葉酸（DFE）：膽鹼：40.09毫克維生素A：-維生素C：0.06毫克維生素B6：0.01毫克維生素B12：0.14微克維生素B1：0.01毫克維生素K：0.03微克維生素A(RAE)：26.26μgRE維生素D(IU)：-維生素D(mcg)：0.27微克維生素E：0.64毫克鈣：10.96毫克鐵：0.84毫克鎂：7.38毫克磷：47.15毫克鉀：36.17毫克鈉：573.38毫克鋅：0.49毫克銅：0.03毫克錳：0.18毫克硒：4190.83微克