檸檬水中含有感光物質，白天最好不要喝檸檬水，否則不但不能美白，反而更容易被太陽曬黑。

檸檬水非常適合晚飯後喝，可以促進消化，緩解疲勞，而且一天勞累，體內積累了很多自由基，臉部可能也有色素沉積，此時補充一杯檸檬水自然是極好的。

檸檬水酸性較強，不宜空腹飲用，胃酸較多的人群最好不要喝檸檬水，否則容易損傷腸胃。少量檸檬酸利於胃壁粘膜修復，還能促進消化液分泌。因此正常人群完全沒必要擔心檸檬汁會損傷胃壁。

長期喝檸檬水真的合適嗎？

營養苦行僧，開講啦！

檸檬水是非常健康的的飲品，其含有充足的維生素和多種營養物質，還能排毒養顏，因而成了很多女性朋友的家庭主要飲品，但檸檬水不能每天長期喝的，檸檬水含有大量的酸性物質，很有可能會影響腸胃健康，酸性物質過多對於胃部而言並不是什麼好事！

隔幾天適量飲用還是有助於身體健康的，不過還是有很多注意點需要提醒您的！

1:不能空腹飲用

早上空腹喝檸檬水，會影響胃部健康，容易影響身體健康，胃潰瘍患者不能飲用檸檬水

2:血糖高可以喝嗎？

血糖高可以喝一些不放糖的檸檬水，市面上的檸檬水含有大量糖分，甚至還是汽水，不宜飲用

3:泡檸檬水帶皮不？

一定要帶皮切薄片，因為檸檬皮的營養價值很高，有很多有利於身體健康的物質，對了，記得選取新鮮檸檬泡水哦

1:養顏

檸檬是個美容水果，面板暗淡無光，適量喝一些檸檬水可以有效預防色素沉澱

2:預防結石

檸檬含有大量的檸檬鹽，能夠降低鈣鹽結晶物的產生，這可以有效預防結石

3:開胃

檸檬的獨特味道，可以很好地開胃，提升食慾

4:提升身體的免疫力

檸檬含有豐富的維生素c，可以有效滋養身體，提高免疫力，還能緩解咽喉幹痛，減少不適

女性喝檸檬水，長期堅持會有什麼好處和壞處？

說到檸檬你肯定會想到它的美白功能，但是它的功效卻不僅僅於此，維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，營養含量非常豐富，功效很多。

抗氧化、防衰老，也只是女孩子最在意，且認為是最重要的功能了，試問，有哪個女孩子不想有一個精緻的容顏呢，而且一白遮三醜呀，一個面板又好又白的大美女上街，肯定會有很高的回頭率噠。

只要每天堅持喝檸檬水，就可以變成一個白白的小仙女，想想都開心，但是呢，這個作為食療是可以滴，可千萬不要把這個變成主要美白的手段，不然都去喝這個了，檸檬早漲價了~就像俗話說的一樣，萬事皆有利和弊，長期堅持下來喝檸檬水的話，因為檸檬水的酸性非常大，很容易附著牙釉質，對牙齒的傷害非常大，所以女生們愛美的同時，一定要注意多刷牙哦，切記~

美白的路是漫長的，每天看著自己的變化，有時也會恨不得拍張照片來發朋友圈，就像網上把拍照來當成記錄自己美白的時刻，日誌一樣，分享給其他的人，同時也把美美的照片好好儲存在天翼雲盤之中，畢竟每一階段都有自己的獨特的回憶，當你回首往事，看到當初的自己這麼堅持，應該也會欣慰吧！

哈哈，有哪個女孩子沒有為美麗奮鬥過呢？

回答這個問題之前我們必須弄清楚檸檬主要成份和檸檬的藥用和保健功效。檸檬富含維生素B1、B2、維c、糖、鈣、磷、鐵和豐富的檸檬酸和黃酮類。

檸檬的主要功效：1、生津開胃、解署酷脾2、清熱化痰。3、抗菌消炎。4、預防心血管疾病。5、延緩衰老。6、排毒通便。

飲用檸檬禁忌：1、不宜大量空腹飲用、不宜長期大量飲用、春、冬兩季儘量少量飲用夏、秋兩季可增加飲用量。胃酸過多或胃潰瘍患者不宜飲用。