兒童要護胃養胃就得培養良好的飲食習慣、衛生習慣，建立科學合理的膳食結構和進餐規律。營造良好的就餐環境。注重飲食營養的合理搭配，父母對兒童的飲食應注意調配得當。主食與副食適當搭配，以促進孩子食慾，保證其營養，便於消化吸收。如果飲食結構不科學，長期偏食高蛋白、高脂肪或營養失衡的食物。

兒童該如何護胃、養胃？

兒童的生長髮育過程中，要想長的好，就要胃口好。可是兒童該如何護胃、養胃，讓自己胃口好呢？

一、護胃、養胃前需要知道兒童胃是涼性的還是熱性的。

2、如果孩子一吃涼的食物就拉肚子、腸胃不舒服，說明孩子的胃是涼性的，就需要吃一些溫補的食物。

二、兒童該如何護胃、養胃？

1、多吃一些米粥。可以給孩子煮各種營養粥吃。例如小米粥、蛋黃南瓜粥、山藥紅棗粥、八寶粥等。可以換著給孩子吃，避免孩子吃煩。

2、多吃一些暖胃的食物，例如如紅棗、山藥、豇豆、黃豆、菠菜、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、黑木耳等。

3、養胃要注意平衡飲食，營養搭配。蔬菜、水果、肉都要涉及。都要吃。

5、對於消化不好的孩子，建議不要吃韭菜芹菜等，容易腹脹。

6、對有積食的孩子，建議可以吃些山楂、蘿蔔等，消失健胃。

三、兒童要想護胃、養胃，就必須要養成一些好的生活習慣。

1、要養成早、中、晚三餐按時按點吃的習慣。

2、不要吃太多生冷食物，例如雪糕、冷飲等。也很傷胃。

3、少吃燒烤、油炸、堅硬的食物。例如漢堡包、薯條、薯片等，都建議少讓孩子吃。

4、少讓孩子吃辛辣的食物，吃多了傷胃。我記得網上有則新聞，一個年輕的20對的女孩，天天吃麻辣燙等辛辣食物，後來直接得了胃癌，所以要想養胃護胃，就得對胃好，不要總刺激它。

5、不要讓孩子養成偏食、挑食的習慣。