辦法總比困難多，關鍵看你有沒有面對困難的勇氣，情緒不正常是多數人會有的狀態，但易受情緒控制的人，基本上是解決不了任何問題的，反而會徒增一堆煩惱。

這個就比如你面對一團亂麻，你越是亂抓亂扯，就會越來越亂，不如靜下心來，慢慢找出那個問題的癥結，自然會漸漸理出頭緒。

誰都不是天生解決問題的高手，而且在人生的道路上，你永遠無法預知自己會遇見什麼樣的難題，等著你去解決。

因此，唯有先鍛鍊好自己強大的內心，才能提高自己超強的心理素質，如此便可以從容面對一切困難和逆境。

不過強大的心靈，也不是一朝一夕能練就的。如果你實在感到無助和不知所措，可以適當地求助可靠的朋友。一個人在受情緒困擾時，往往旁觀者更能看清楚一切，也許會對你的正確處理問題，提供一些合理化的建議。

遇事發脾氣或情緒化，是能力不足的表現。當感覺自己解決不好一些事情時，恰恰證明自己的能力有問題，所以才會生出一些無端的情緒。

所以，只有積極培養智慧的思維和提高心理素質，才會在任何障礙和困境面前，體現出處變不驚的泰然風範。

首先這個問題多數人都會遇到，而且是一種很正常的現象，我們需要做的就是調整自己，生活工作中不會以我們的意志想法去生活去發展，我們可以選擇接受或者放棄。目前這種大的生活壓力下我們很多時候要妥協，所以我們只能調節自己讓自己情緒受自己控制，生活不易，加油吧。

允許情緒出現

首先，我們需要了解一下情緒是如何發生的，喜怒哀思悲恐驚，這些是我們人類會出現的基礎情緒；當我們處於心理衝突的矛盾時，情緒的出現是難以在短時間內馬上剋制的，所以，在情緒發生初時，我們要允許情緒出現，消極的反抗並不是阻止，而是與我們的自我意識在做抗爭，反而情緒對我們的傷害更加擴大。

就如你提出的問題，遇到我們難以解決的問題時，情緒的確會出現波動，因為我們對自我的認知與外部現實發生了衝突，當我們開始否定自我或者遇到自我的邊界時，負面情緒的出現是在所難免的。

但是，為什麼總是說，困難是我們進步的階梯。關鍵就在於情緒之後的處理以及思維方式上的不同。

對於情緒來說，負負不得正，負面情緒加上負面思維，傷害的最終還是自己。

我們認可初期負面情緒的出現並不是說要延續負面情緒的影響，這是一種自我認知的狀態，你既需要認識到自己的所能，也要認識到不能，這樣我們才知道進步的方向。

可以嘗試下，偶爾認可自己的弱小反而會舒緩自己的壓力。所以，情緒平復之後，我們需要透過正面思維去調控自我，給壓力一個渠道去宣洩。

我個人認為，正面思維不是單單告訴自己我能行，最重要的是思考和總結。

例如：一件事情你難以解決，那麼，情緒過後，你需要思考的是難以解決的根源在哪裡，為什麼，該怎麼解決，去嘗試，繼續思考，總結，最終得出結論。

最強大的正面思維是當我們嘗試解決困難，總結方法讓自己進步時，這種強大感是前所未有的。同時，當我們習慣於這種思維方式時，人生的困難也就會越來越簡單。

去嘗試吧，我的方法並不是單純的理論思維，而是實踐所得。