強大的腰腹力量是你完成這個動作的關鍵所在，迅速的轉身以及精準的不看框投籃的手感是立足於這個聯盟的根本，只要有強大的核心力量，完成背身單打，轉身跳投，美如畫的進球並不是一個夢。

科比的一生對於籃球的執著已經到了極為瘋狂的地步，這種近乎強迫症的逼迫自己，也讓他得以成為NBA歷史級的超級巨星。同樣的，在他的進攻技巧當中也同樣如此。

科比的背身後仰跳投技術是傳承於喬丹的——可以說，喬丹才應該是這個技術的宗師級人物。但是科比是傳承，並且延續了這項技術的輝煌，在真正的背身後仰跳投動作當中科比和喬丹還是有不同的地方的。

喬丹的身體素質比科比更強，這點毋庸置疑，也正是因為他有更加強壯，更加恐怖的爆發力，因此在背身單打的時候主要是力與美的結合，集合了力量、爆發力和投籃手感在一起。

而科比在身體對抗方面不如喬丹——當然，他的身體素質也是上游水平，但是在技術層面上來說，科比的後仰跳投少了喬丹的暴力，更多了一分飄逸。可以說，科比因為身體素質不如喬丹的緣故，因此在技術層面上可能比喬丹更加精益求精。他的背身動作融合了技巧、平衡性和柔和的投籃手感於一體。

曾經科比在接受採訪的時候說過，他曾經研究過獵豹捕食的時候，尾巴的擺動，因為他一直堅信這是獵豹在高速跑動的過程中保持自己身體平衡性的手段。他也把這個動作融合在自己的投籃動作中，就是為了保持自己身體的平衡性。

從這個方面來說，科比是用真正苛刻的要求，來把自己逼到最頂級的球星之列

首先說科比的背身單打的地位，科比是歷史上少有的，具備外圍頂級背身技術的球員之一。而且是極罕見的高位high-post、中位mid-post、低位low-post都擅長的球員。然後我們來說說科比的背身為什麼難學？

力量：科比的力量是聯盟後衛中頂級的，在2006年，科比的身體達到巔峰，也是他職業生涯留給人們最出彩的表演賽季。那時的科比，就這麼說吧。比他高的，速率沒他快；比他重心低，科比可以隨意左右翻身；科比力量足，能夠在地位要到位置；科比的中投能在隨意位置都出現。從下圖你就可以知道，科比在健身房流下的汗水有多少了！

科比在09年去向大夢奧拉朱旺討教背身的時候，大夢就說過：科比其實用不著怎麼教，他其實都會，只要一些細節稍微點一下就可以了。之後的科比，柔韌性、速率、精確度、細節都可怕到了極致，很多時候，你看科比好像背身的球應該是要被蓋的啊，可是就是沒人蓋的下來。這就是08-10這兩個賽季技藝精純的科比所展現的可怕景象。

首先，你要把投籃教的爐火純青有良好的投籃手感。其次，你要有非常好的腰腹力量、柔韌性和一定的滯空能力（彈跳）。最後，你還要把握好投籃時機！當然你沒有喬丹和科比的那些腳步和假動作也別別想了！