腰痠，可能是腎虛引起，也有可能是頸椎經絡不通引起，去醫院確認一下，針對性的治療，如果是腎虛就多補補，經絡不通可以做做針灸艾灸

腰痠是腎虛或是體 質差引 起的。 這樣的情況是 建議可以口 服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固 精丸來治療。平時在飲食中注意增加營養多 運動

忌吃食物，飲料，酒，酒後喝濃茶

宜吃，黑豆，泥鰍，核桃，黑米，枸杞，蓮子，牡蠣，蝦，芡實，山藥，栗子

山藥加栗子補腎健脾

海鮮啤酒不要一起吃，以免產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎負擔，甚至引起腎結石，尿毒症。

老偏方，可以每晚睡覺前揉腳底湧泉穴，在足底，五趾用力彎曲，中央凹處就是了。或者兩手掌對搓至手心發熱，分別放至腰部，手掌貼面板上下按摩腰部，至有熱感為止，早晚一次，每次200下。

1、問題分析：40歲左右的男人腰痠，一般與腰肌勞損或腰椎間盤突出有關，先建議去醫院拍片檢查腰椎，再建議吃點利多卡因，曲安奈德溶液進行區域性的封閉治療為好。

2、意見建議：同時配合腰痛寧膠囊，氯唑沙宗片治療，不宜負重活動及長時間站立等，以利於病情的恢復。

40歲男人腰痠很多人第一就會想到要補腎，其中也有腎氣不足的原因造成，但我們不能麻木補腎，搞不好會適得其反的，所以補腎要比較小心，最好的辦法就是諮詢過醫生再做也不遲，我們人體缺鈣也會導致腰痠背痛的，缺鈣由於會引起骨質疏鬆所以才會腰痠背痛，這個時候只要我們堅持吃一段時間鈣片就會改善過來，所以出現這種情況就不是腎的方面有問題，如果這樣麻木去補腎不一定有出現相對應的效果。

如果真的腎氣不足我在這裡建議大家吃一點百令膠囊，這個百令膠囊主要是補腎氣和肺氣的，持續吃一個星期你會覺得說話底氣足，聲音洪亮，而且比較不容易累，但是我們要吃多少就要根據醫生吩咐去吃，因為這個百令膠囊是中成藥而且吃了之後比較燥熱，所以吃的量要根據自己來定，不能麻木過多最好是自己知道自己在什麼藥量上比較合適，這樣吃了既不容易上火又能補腎氣，但我建議大家不知道什麼原因的情況下還是去醫院做個檢查這樣好對症下藥。

這個年齡段，出現腰痠，以前的時候大家都是提腎虛，尤其買個時候廣告管控不嚴格，導致這個說辭深入很多人心裡，可實際上腎虛造成腰痠的真不多，腰椎病問題更加普遍！

⒈肌筋膜勞損

腰肌勞損是造成腰部痠痛的主要原因之一，尤其彎腰的時候痠痛，下雨陰天之前不舒服，要考慮這個問題，上熱敷會好轉，但是，要想解決問題，還是要透過手法恢復肌肉、筋膜的彈性和功能！

⒉腰椎小關節紊亂

如果是坐的時間久腰痠，要考慮腰椎小關節紊亂可能性，當然有的人站久了也腰痠，躺著難受腰部有懸空感都可能是這個問題，想要解決這個問題，必須要正位，按摩只是臨時性緩解症狀！

3.腎虛？

中醫的腎和西醫的腎還是有區別，不排除腎虛可能性，但是有一點要記住，腎虛不會只有腰痠這一個症狀，對應的詞叫腰膝痠軟，這一定還伴有其他體徵，建議不要盲目亂補，找個好中醫看一下，針對去解決！

如果偶然腰痠，可以不去理會，透過運動與鍛鍊會讓這種感覺消失，如果長期腰部痠痛，就應該重視起來，做相關檢查去找到原因，對應的去解決問題，拖久了會導致骨質增生加速，椎間盤也會退變！