大概，正所謂：“一屋不掃，何以掃天下”，講的就是一種態度，減肥，也同此理，從某種角度說，控制身材，是考驗你的態度，你的毅力，考驗你能否堅持，能否自律，換句話說，你擁有以上品質，更容易掌握自己人生。

人體對於熱量的獲取與生俱來就有不可抵抗的誘惑力，若是抵抗不住且在這個食物充沛多樣的時代裡，很容易吃成一個胖子。而身材很好的人，他們相對會比較剋制自律一些，他們會忍住來自食物的誘惑，然而這種自律性也會帶到日常生活中，生活節律，便會帶來很大變化。首先，自律帶到生活中可以很有效率的完成各種任務，因為一旦你給自己定了任務計劃，自律就尤其重要，自律讓你有一種自我約束感，你會強制自己去完成自己的計劃。其次，有自律的人都很負有責任感，自律可以讓自己的有效時間更多，很少存在浪費時間的情況，一般有自律的人，都會懂得利用自己的空閒時間，他們會選擇用來學習自己喜歡的東西或者是去運動，因此，所有時間都是被用來做有意義的事情。

“不能控制體重，何以控制人生”。

這句話我們可以當作它是一句現代社會發展的產物，畢竟在近些年來，更加流行的是以瘦為美的觀念(當然歷史上也有過)，所以控制體重當然更受重視。然而這種理解未免過於表面。那如果嘗試從心理學的角度來解釋，該如何解釋的通呢？

通俗點說，“不能控制體重，何以控制人生”，其實表明的是一種事物之間的聯絡，控制體重≈控制人生。只不過控制體重是一個階段的事，而控制人生是一輩子的事。但是面臨的都是同一個問題:是否可以控制得了。

說到控制，就可以從心理學的角度來解釋了，即個體的自制力和所面對的誘惑。這兩個因素，在控制體重和控制人生都是關鍵。眾所周知，控制體重的自制力就是在於“管住嘴，邁開腿”，面臨的誘惑是各種各樣的美食和人本身的惰性；控制人生的自制力在於堅守自己的底線，面臨的誘惑不用多說，紛繁複雜。所以二者在性質上來說是大同小異，有可比性。

綜上所述，為什麼要說“不能控制體重，何以控制人生”？一方面在於二者同質，只是需要控制的程度和麵臨的誘惑大小不同，所以從這方面來說，這句話體現的是一種以小見大的思維。另一方面，個體的行為處事方式與其人格特徵有一定的關係，在人格特徵相對穩定的情況下，個體解決事情的方式也是較穩定的。所以，從心理學的角度，也可以說是以個體的人格特徵來解釋個體對於事物的態度，包括最重要的面對待誘惑時的態度和抉擇。

剛剛回答被刪。簡而言之，這句話是自相矛盾的世俗智慧產物，你隨便想想就能發現各國首腦體型超重的多了去。反之，人生事業成功，體重又正常的人也很多。。。

這句話的意義在於，試圖掌握某種話語權，鼓吹某種價值觀，販賣焦慮，收割韭菜，然後讓你健身房年卡、運動課程付費998包月走起。

當你拿著4000的工資，看著一年逛兩次健身房的年卡時，一定會感嘆到，“我控制著自己的人生，這tm就是上流社會！”

我從心理動力學精神分析的角度說說我的看法。精神分析的解釋是:肥胖可以掩蓋一個人的性別特徵（胸部，喉結，臀部），進而模糊他的性別（看不出男女性別）。

這樣可以助他逃避異性的吸引，他的潛意識透過這樣告訴異性，別喜歡我，我不值得你喜歡。

所以說一般肥胖的人內心自我是不強大的，這樣一個內心不堅定有很多矛盾和自我否定的人，勢必對生活和人生增加很多難度。所以解決肥胖，其實應該先解決心理問題的。