人一旦過了50歲，不論男女身體各個器官的機能都會下降，都處於一個衰老的階段;我們人體的血管也不例外，不但沒有了年輕時候的彈性，還會變得更加的脆弱，這與長期地血液流動、垃圾沉澱出現血管堵塞是分不開的，也是為何越來越多的人血管堵塞，越來越多的得血栓的重要原因。血管堵塞不是一天兩天的事，而是長年累月的。如果想知道自己的血管堵沒堵，可以看看自己的腳，
一、腳部發涼
血管堵塞後，會導致血液很難流通道身體末端器官，就會出現腳部發涼的情況。雖然影響血液迴圈的因素有很多，如血液粘稠、血壓升高、血管收縮等，但是也不能忽略了是血管堵塞導致的。
二、間歇性跛行
間歇性跛行指的是患者走路後出現單側或雙側腰痠腿疼，下肢痠麻無力的情況，稍作休息後，這症狀就會消失或緩解。若仍繼續行走，走一段時間後，還會在度出現這種症狀。
三、腳背脈搏較弱
正常情況下，腳背動脈跳動比較明顯。若果有血管堵塞的情況，會有單腳脈搏不明顯，嚴重的甚至出現都不明顯的情況，不論是走路還是停歇，都摸不到。
四、腳部浮腫
不僅是腎臟出現問題，腳部會出現浮腫，血管堵塞也是會導致水腫情況的發生的。在排除掉腎病誘發的水腫後，就要考慮是由血管堵塞導致的水腫了，特別需要考慮的是下肢靜脈血栓。
若上面的幾個異常都沒有，說明血管還算健康；若血管出現堵塞的現象，就要及時地進行調理了。為些，血管科的醫生提醒，要想預防血管堵塞和調理，平時對血管的養護很重要，建議做好以下的幾點：
一、多喝水
水是很好的血液稀釋劑，多喝水能補充身體流失的水分、稀釋血液、改善血液粘稠。建議白天要注意補充水分，特別是夏季天氣炎熱水分易流失，當身體處於缺水狀態時，血液會變的粘稠，血液迴圈也會受到影響，長往以此血液中就會形成血栓；因此在較為炎熱的夏季，成人一天補充的水量應該1800ml左右。
二、適當運動
運動能促進熱量、脂肪消耗，有助於降低血脂。醫生建議每天運動30分鐘，每週運動不少於3次，最好選擇有氧運動，如慢跑、快走、太極拳、廣場舞等； 運動要循序漸進，切記，不要過度、過量。
三、控制好情緒
情緒波動大會容易導致大腦充血，引發暈厥，甚至是休克等，增加血管疾病的風險。因此，要注意控制自己的情緒，保持心平氣和的狀態，減少發怒等不良情緒。
四、常給血管“洗澡”
血管出現堵塞的原因，年齡和飲食，還有一個重要的原因就是血管經過長年累月地流動，有很多的血液垃圾沉積形成血栓，這些垃圾物質常見的就是甘油三酯、膽固醇等；因此，平時注重對血管垃圾的清理也很重要，特別在體檢時發現血脂異常，更要及時地進行干預。建議平時可以多吃那些地血管有養護作用的食物，特別是那些有“血管清道夫”之稱的食物，如蘆筍、姬松茸、燕麥、山楂等，以及這些食物的製成品，比如用微生物發酵蘆筍、枸杞而得的蘆筍益生菌代謝液，能更充分地萃取到蘆筍中的有效物質：天門冬醯胺、天門冬氨酸、葉酸、核酸、果糖、低聚糖、黃酮類物質等，有促進膽固醇和甘油三酯的代謝以及增加血管彈性，有效預防和調理血管堵塞。
人一旦過了50歲，不論男女身體各個器官的機能都會下降，都處於一個衰老的階段;我們人體的血管也不例外，不但沒有了年輕時候的彈性，還會變得更加的脆弱，這與長期地血液流動、垃圾沉澱出現血管堵塞是分不開的，也是為何越來越多的人血管堵塞，越來越多的得血栓的重要原因。血管堵塞不是一天兩天的事，而是長年累月的。如果想知道自己的血管堵沒堵，可以看看自己的腳，
醫生提醒：若腳出現這四種表現，八成是血管堵塞了一、腳部發涼
血管堵塞後，會導致血液很難流通道身體末端器官，就會出現腳部發涼的情況。雖然影響血液迴圈的因素有很多，如血液粘稠、血壓升高、血管收縮等，但是也不能忽略了是血管堵塞導致的。
二、間歇性跛行
間歇性跛行指的是患者走路後出現單側或雙側腰痠腿疼，下肢痠麻無力的情況，稍作休息後，這症狀就會消失或緩解。若仍繼續行走，走一段時間後，還會在度出現這種症狀。
三、腳背脈搏較弱
正常情況下，腳背動脈跳動比較明顯。若果有血管堵塞的情況，會有單腳脈搏不明顯，嚴重的甚至出現都不明顯的情況，不論是走路還是停歇，都摸不到。
四、腳部浮腫
不僅是腎臟出現問題，腳部會出現浮腫，血管堵塞也是會導致水腫情況的發生的。在排除掉腎病誘發的水腫後，就要考慮是由血管堵塞導致的水腫了，特別需要考慮的是下肢靜脈血栓。
若上面的幾個異常都沒有，說明血管還算健康；若血管出現堵塞的現象，就要及時地進行調理了。為些，血管科的醫生提醒，要想預防血管堵塞和調理，平時對血管的養護很重要，建議做好以下的幾點：
一、多喝水
水是很好的血液稀釋劑，多喝水能補充身體流失的水分、稀釋血液、改善血液粘稠。建議白天要注意補充水分，特別是夏季天氣炎熱水分易流失，當身體處於缺水狀態時，血液會變的粘稠，血液迴圈也會受到影響，長往以此血液中就會形成血栓；因此在較為炎熱的夏季，成人一天補充的水量應該1800ml左右。
二、適當運動
運動能促進熱量、脂肪消耗，有助於降低血脂。醫生建議每天運動30分鐘，每週運動不少於3次，最好選擇有氧運動，如慢跑、快走、太極拳、廣場舞等； 運動要循序漸進，切記，不要過度、過量。
三、控制好情緒
情緒波動大會容易導致大腦充血，引發暈厥，甚至是休克等，增加血管疾病的風險。因此，要注意控制自己的情緒，保持心平氣和的狀態，減少發怒等不良情緒。
四、常給血管“洗澡”
血管出現堵塞的原因，年齡和飲食，還有一個重要的原因就是血管經過長年累月地流動，有很多的血液垃圾沉積形成血栓，這些垃圾物質常見的就是甘油三酯、膽固醇等；因此，平時注重對血管垃圾的清理也很重要，特別在體檢時發現血脂異常，更要及時地進行干預。建議平時可以多吃那些地血管有養護作用的食物，特別是那些有“血管清道夫”之稱的食物，如蘆筍、姬松茸、燕麥、山楂等，以及這些食物的製成品，比如用微生物發酵蘆筍、枸杞而得的蘆筍益生菌代謝液，能更充分地萃取到蘆筍中的有效物質：天門冬醯胺、天門冬氨酸、葉酸、核酸、果糖、低聚糖、黃酮類物質等，有促進膽固醇和甘油三酯的代謝以及增加血管彈性，有效預防和調理血管堵塞。