第二種就是年輕人：也是手機控的最大群體。我們經常會看到這樣一種現象 ，公交車上多數年輕人都是在低頭看手機，甚至走在路上也是在看手機。曾經就有這樣的報到，我都看過影片，一個年輕女子一面走一面看手機，結果走下河去。有的更年重，在公路上一面走一面看手機，結果出車禍，悲劇啊！

祝大家開開心心，高高興興的盡情感受大自然賜予我們的美景，讓我們永遠都年青。

下面就是我在生活中、深山中拍攝的一些圖片分享給大家。

我覺得玩手機也算是健康的生活方式之一。但要有度，樂趣不說，說點其他的。

1.安全

晚上出去瞎逛，容易成為受害者。女性出去耍多了，也容易把心耍花，說不定把老公綠了。愛在家耍手機的女人，定是顧家的好女人，安全又實惠。

2.省錢

出去啥子活動不花錢。尤其是女人，沒法忍受幹逛，亂買一堆東西回來。玩手機總比打牌好吧。男人出去也費錢，和三朋四友喝酒唱歌，搞不好還喝花酒。在家耍手機的男人，相對安全又省錢。

3.滿足精神需求

不是每個人都能從小培養出高雅的愛好。翻翻手機，總找得到樂子。不至於除了上班就是吃喝拉撒。

當然，不要玩長了，女人容易變老，男人會腎虛。適當玩手機，不傷身體，不費錢，不失為一種健康的生活方式。

錢多誰不願意出去玩，

畢竟外面的世界更精彩。

無可否認，智慧手機的出現是科技進步的一大成就，它替代了電視、電話、照相機紙質書、銀行卡、商場等10多種功能，基本成了人們不可或缺的工具。但科技畢竟是＂雙刃劍＂，如果對其在使用的時間、場合、功能等方面失控，智慧手機可能毀掉我們的眼睛、頸椎、婚姻、家庭、禮節、健康、生命乃至下一代。這絕非危言聳聽，而是殘酷現實，不得不引起我們的高度警惕與重視。＂戒掉手機控、培養健康的生活方式＂，這一問題的提出，本身就是明證。如何戒掉手機控？本人認為：一、關鍵在於提高自制力。事在人為。一個人真要改變自己不良的生活習慣，唯一的就是靠自己。靠自己對問題存在嚴重性、危害性及不可預見性的認識；靠自己自我剋制、自我約束、嚴於律己能力的提高。在實際生活中逐步從＂手機控＂的狀況中解放出來。二、要甘於孤獨，善於獨處。孤獨生活，是人生的一個歷練、一重境界、一種修行。也是讓自己的內心平靜、淨化的一種有益、有效的生活方式。孤獨不是寂寞，不是固守，更不是＂與世隔絕＂。它是為了讓自己減少慾望，遠離浮躁，不入世俗，抵制誘惑，自尊自重，心存大愛，從而讓心靈更加潔淨美好。這樣，就會主動擺脫＂手機控＂狀態，不受各種資訊的左右與干擾，不在各種＂圈＂或＂群＂裡遊弋或疲於應付。三、要善於選擇，趨利除弊。手機功能很多，但要擇優選擇使用。不能迷戀玩遊戲、看影視、觀＂直播＂、忙＂群聊＂等，既耗時間，又耗精力；既影響睡眠與休息，又不利學習或工作。可在手機上獲取一些正能量的精神產品，獲取一些學習或工作需要的資料，獲取一些日常生活中需要了解或掌握的常識，也可以用以拍攝、聽音樂等來陶冶情操，豐富業餘生活。總之，一定要掌握好＂度＂，控制使用時間，篩選使用內容，掌握使用場合，注意使用安全。真正處理好人與物的關係，不為手機所役。

少玩手機，多運動，還有就是多使用昂首床墊，如下，經常利用它來矯正一下頸椎等，這也是不錯的方法，請參考：