產婦

1.惡露排出，及時更換產婦衛生巾並消毒沖洗

2.產後一週不要喝濃的肉湯，清淡少鹽，適當增加粗纖維避免產後便秘

3.產後出汗較多及時更換衣服（可用熱毛巾擦乾淨）

4.月子期間儘量少抱寶寶，以免引起腱鞘炎

5.保持心情愉快，減少產後抑鬱

ps.餵奶的時候不要一直看著寶寶頸椎會很難受，切記

新生兒

1.每天早晚一次肚臍消毒，棉籤沾碘伏轉圈塗，然後再用一個乾淨棉籤輕輕擦乾淨

2.每次餵奶後記得拍嗝，以減少溢奶

3.衣服不要穿得過多，後背溫熱就好

4.勤換尿不溼，拉粑粑要用溫水洗乾淨屁屁，用紙擦乾，並塗紫草油或者屁屁樂，以防紅屁股

生產完的女人都比較虛弱，這點我親身經歷過。貧血，缺鈣，血糖高……反正就跟紙糊的差不多。我是一個母親，一個不算太矯情但生完孩子後各種小毛病加身的母親。這就涉及到月子病，坐月子時候以為自己年輕，身體也沒有什麼感覺，粗心大意的抱孩子，玩手機，吃食也不多講究。當時真沒什麼特殊感覺，現在寶寶5歲了，而我只能呵呵噠！近視眼，貧血，胃不好，有時會莫名眩暈，腳還一層層的脫皮(我奶婆婆說月子洗腳弄得，我也不知道真假)。黑眼圈，面板暗沉什麼的都算不得問題了。這一切都說是做月子時候沒養好，所以月子裡的女人嬌貴些真的是好的，保養自己這一塊我是真的很失敗。

至於寶寶，人家自帶免疫力出來的，六個月內的寶寶身體是免疫力超強的，只要餵養得當基本沒有太大問題。我兒子很小時候就不是很鬧人的，只是在三個月的時候晚上不睡覺，後來聽從醫生的意見給孩子吃了魚肝油後完全好了。再就是溼疹困擾了我兒子兩年，這必須說孕期別亂吃東西的重要性，我懷孕時候火鍋燒烤麻辣燙……寶寶生下來就溼疹，就算是胎毒，排了兩年才好，即使現在寶寶面板狀態也不好。我不是一個合格的母親，我不知道怎麼正好的護理產婦和孩子，但我已自身的經驗提醒你，希望女人高貴一下自己，為了孩子忌口也是有必要滴。但我一直認為只要母愛足夠，寶寶會送給媽媽一個最好的自己。

產婦的吃喝拉撒睡都是全家人的事，不是她一個人的事。特殊生理期，元氣大傷，又要照顧新生兒，心理壓力是有的，需要家人理解支援幫助。分娩後第一週排惡露，不能大補，飲食溫，鮮，淡，軟，慢慢過度到第四周，惡露黃白的時候，可以大補啦。產婦奶水追奶也是全家人的事，中午最好1：00~3：00能夠睡一個小時，養內分泌的，泌乳素靠深睡眠得來的！23：00~3：00必須讓產婦深睡眠，養足氣血，才能有足夠奶水，產後康復才能事半功倍。便秘吃炒紅薯葉，這個很重要。寶寶就兩個要求，吃飽和換尿片。寶寶自己知道吃多少，多一口不吃，舌頭頂著上顎，奶嘴都塞不進去。吃不夠，少10ml都鬧得很兇！而且拉一泡尿，腸子騰空了一點，就得補喝奶。尿片勤換，屁屁無論大便小便都需保持乾淨，塗BB

油，防止臀紅。幫寶寶洗澡撫觸，最好每天固定一個時間，讓寶寶養成有規律的生活。多陪產婦聊天，溝通，分享多了一個家庭成員的喜悅。多鼓勵，少一些抱怨，更不能惡語相向，產後抑鬱沒有好的專業人士輔導很容易變成產後抑鬱症。祝福每個產婦都能順利從懷孕到分娩，再從醫院分娩後到家庭順利過度！讓新生命的到來帶給家庭幸福喜悅，見證生命的神奇。