在孕期，有的孕媽會發現自己的面板上逐漸多出了一些深色斑塊，這些斑塊的學名叫做黃褐斑或黑斑，通常被孕媽們稱為妊娠斑。經調查，多達70%的孕媽，面板上會出現這些斑點。

由於懷孕時激素的變化，面板會有一些改變，大部分準媽媽都會發生，只是輕重不同而已。

（1）色素沉澱。約有70%的準媽媽兩頰出現妊娠斑（俗稱蝴蝶斑）。分娩後會自行消退，但有時候也不完全會消退。

（2）血管變化。由於激素增高，使血管產生變化，在懷孕2~5月時，可在臉、頸、上胸部等處出現蜘蛛般的血管痣，手掌則可能出現紅斑。

（3）妊娠紋。準媽媽常在腹部、大腿外側及乳房出現一些面板萎縮紋，它會因個人體質、遺傳因素及急速因素而又不同程度的變化。妊娠紋在病理上的變化是表皮變薄、變平，而真皮層內的膠原纖維變質，彈性纖維變少。

防曬

色斑最怕的就是日曬，懷孕之後儘量不用護膚品，很多護膚品中都含有激素類的成分。所以孕媽咪應以物理防曬為主，帶把遮陽傘、穿長袖避免Sunny直射，但是孕媽咪總得出門，不必完全拒絕防曬護膚品。

飲食多蔬果

懷孕之後，建議清淡為好多吃含維生素C、維生素E、維他命A的食物幫助美白，如綠葉蔬菜、花椰菜、甘藍菜、草莓、葡萄、等。

選用溫和的潔面產品和麵霜， 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

妊娠斑確實很煩人，但好在生完孩子後，妊娠斑就會在6個月到1年內逐漸消失了。如果某些孕媽屬於色素難消的體質，面板恢復得不理想，可以選擇含有美白成分的美白產品進行美白祛斑。

孕期臉上出現妊娠斑，這是妊娠過程中正常的生理現象。這種色素沉著與妊娠後的內分泌變化有關。

對於妊娠斑不必過於焦慮，分娩後，這種妊娠斑會逐漸消退。

需要注意：1、多吃蔬菜水果，補充必要的維生素和水分。

2、注意防曬，塗抹孕期專用防曬霜，戴好遮陽帽或遮陽傘，避免Sunny照射。

3、妊娠斑和孕期肝臟排毒不暢有關。出了月子後，適當吃一些苦瓜、木耳、之類排毒的食物。也可以根據實際情況，服用六味地黃丸、加味逍遙丸、益母草膏等。平時用木耳、紅棗、西洋參、枸杞、桂圓煮水代茶飲，可以補氣養血，調節妊娠斑，排毒養顏。

4、最重要一點，要保持愉快心情。不能焦躁、易怒，平和的心態才能使周身氣血通暢。笑容是女人最好的化妝品。

您指的是妊娠紋吧，妊娠紋的產生與個人體質以及懷孕時體重增加的速度有關，有的孕婦原本面板就屬於較緊實的型別，當體重增加，面板纖維就比較容易被拉扯、斷裂、變形。

可以使用些按摩霜與除紋霜在妊娠紋的部位於沐浴後塗抹，增進區域性區域面板的血液迴圈、降低真皮層中的膠原纖維斷裂的機會。

另外平時可以多走路、多爬樓梯（但漏尿孕婦不宜），在家做一些適度的抬腿伸展運動；飲食方面可多食用富含蛋白質的食物。

一般建議，整個孕期體重最好增加約12至15公斤，不要增加過多；此外，多運動可讓面板彈性纖維強壯不容易斷裂，所以可在孕前就開始培養運動健身的習慣。