這種心態之前我也常有，我倒沒有什麼能在短時間內快速改變的良方。但我覺得你應該學著從內心接納自己。

生活在紅塵世間的我們，誰還沒有遇到沮喪落寞的時候，現在的你深陷其中可能會覺得很痛苦，可是當你過半年之後在看就會覺得事情好像也沒那麼嚴重，再過三五年回頭看，可能都不記得有這麼個事兒發生了。

給你講一個我小時候的故事吧！那時我大概是七八歲，有一天去上學，我給自己頭上紮了兩朵超級大的黃色蝴蝶結頭花，用綢緞做的那種的。上早操的時候，全校同學都在，我們班班主任（女的）就扯著我的頭花說，這是什麼東西，你們看看這是什麼東西？然後她還沒給我扯下去，扯的歪七扭八。我當時都不知道該怎麼辦，又不敢哭，又找不到一條地縫，後來我感覺全校同學都在對我指指點點，我那學期去學校就超級煎熬，不想見任何人，不想和任何人說話。

現在回頭想想估計就只有我還記得吧，當時那些同學可能連我名字都記不得了，更別說這麼細枝末節的事兒了。

大一的時候，有一次學校組織唱歌比賽，我就跑去唱了，結果唱得很糟糕，同班的男生還有好幾個，感覺超級丟臉。後來見面都不好意思和他們打招呼。可是大三的時候，我想通了，唱歌並不是我的長處，不會我可以練呢！

後來，還要請他們一起去唱歌。開始我唱他們都很煎熬，實在聽不下去就給我提提建議，怎麼發聲，怎麼用氣息。現在我唱歌的水平和他們相差無幾！

我工作之後也遇到過不順心，有迷惘失落的時候，可是因為我內心接受自己，而且不妄自菲薄，所以就不會待在迷惘挫敗的心態裡。

迷惘挫敗可能是你自己內心對自己的不滿意，也有可能是周圍人讓你感到了壓力。當然人活在一個環境中，不可能忽視周圍人對自己的看法，但最重要的還是自己的內心，我希望你不要妄自菲薄。

我想你感到挫敗一定是你嘗試著去做某件事情了，你已經比別人棒了，你在創造生活更多的可能性。

從古自今，生活中從來都不缺看客了！讓他們盡情的看，你精彩你的。

所以我希望你能明白能決定你生活的只有你自己，儘快的去讀些書，做些運動，看看天空，擺脫這種狀態，繼續挑戰，“條條大路通羅馬”就你現在這段經歷都會是你人生一份沉甸甸的回憶，不信，你兩年後再回來看看……

如果你是因為下面的原因迷茫，請正確對待。

一、想法太多，能力不夠，不知道如何實現自己想達到的目標。如果你是這種輕狂的話，建議你多附屬，多，確定一個目標堅持下去。可能短期內看不到什麼效果，但只要堅持，每天努力去進步一點點，你肯定不會再迷茫的。

二、可能你遇到了什麼無法解決的問題。什麼事情盡力而為就行，當你竭盡全力去幹了某事後，如果結果不如人意，請放開心態。上天自會以另一種你意料不到的方式回報你的。不要擔心，你的付出肯定會有收穫的。天道酬勤，是真理。

三、可能因為人際關係出了問題。人和人的關係，大部分是利益在作怪，圈子不同，不必強融。你只要努力做好自己，提升自己的實力，自然會有人靠近你的。不必迷茫和擔心。

人一旦被這種心情困擾確實很糟糕，要想快速走出來很難，如果您能心平氣和的去把造成這種心情的癥結找到，看看是來自事業還是家庭，那就有希望了，“解鈴還需繫鈴人”。