別說正常生活了，即使運動也是可以的。這其中起重要作用的不是治療，而是康復。系統科學的康復是可以恢復身體關節功能的。

半月板的功能

1，吸收和緩衝震盪。

2，使膝關節更加穩定。

3，傳遞應力。

4，潤滑關節。

半月板摘除後的影響

根據半月板的功能我們可以知道，當半月板被摘除後，會使膝關節承受更大的衝擊力，關節穩定性下降，這些都會增加關節損傷的風險。嚴重者還會加重關節軟骨的磨損，產生骨質增生，關節炎的情況。

案例介紹

半月板摘除後人是可以正常生活的，就拿NBA球星韋德來說吧，韋德的半月板在他大學的時候就已經摘除了一個了，也就是說韋德在少一個半月板的情況下依然在NBA打出了高水平的比賽和成績，拿到了NBA總冠軍。這其中美國的運動康復體系功不可沒。還有很多球星摘除了半月板，只不過摘除後運動成績下降明顯，比如公牛隊的羅斯，開拓者的羅伊等等。但及時是這樣，也只不過是適應不了NBA的強度，普通的運動也是沒問題的。

如何迴歸正常生活呢？

想要回歸正常生活光靠靜養是不行的 需要做一些康復訓練，強化肌肉力量來代償半月板損失的功能。

1，加強腿部臀部力量。

2，配合理療消炎鎮痛，促進癒合。

3，減輕體重，避免過大的複合刺激膝關節。

4，科學合理的選擇運動，減少跑跳尤其是球類運動，爬山運動等，如果想參加這類運動較激烈的運動，需要系統化康復後在選擇。

所以半月板摘除後對膝關節肯定有影響，但如果康復好的話，正常生活是沒有問題的。

半月板不是支撐腿部活動，摘除半月板不僅可以日常活動，並且還可以運動，但是高強度的對抗身體是能感覺到異樣的。

我們先來普及一下半月板的功能：

穩定膝關節，分散膝關節負荷力，促進關節內營養，而他所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致。

而NBA裡有很多損傷了半月板的球星，比如韋德、羅斯、和羅伊等人。

其中韋德是進入NBA之前就去除了左膝的半月板，而這15個賽季以來，韋德一直拖著沒有半月板的左腿來打球，並且還拿到了三座總冠軍，可見韋德的偉大和對身體的控制能力。而韋德被人們冠以“閃電俠”，依靠的就是他犀利的突破和快速的封蓋，並在2006年總冠軍奪得第一枚總冠軍戒指，當選FMVP，在其15年的職業生涯裡，韋德取得了巨大的成就，其中在三巨頭時期，韋德在更衣室用香檳為自己膝蓋慶祝的照片讓人看著既心疼又敬佩，感謝膝蓋的付出。

羅斯，被稱為“風城玫瑰”，而羅斯也是NBA歷史上最年輕的MVP，羅斯以最快的第一步而叱吒NBA，其大幅度的變向能力和勁爆的彈跳，使得他的膝蓋也磨損的更加快，其在2013年羅斯被確診為半月板撕裂，而只能接受手術，但是復出的他競技狀態遠沒有之前那樣勁爆。

如果半月板損傷或者摘除了，切記三點：

不要進行深蹲等動作增加膝蓋的壓力和承受能力；進行適當的走動運動，進行原地蹬腿運動；不要做危險動作，勤走動不要過於懶散。

摘除半月板肯定會對膝蓋造成影響，但是日常的活動還是正常的，並且身體感覺不到異樣，切記不要做深蹲和快速跳躍運動。