現在這個時代了，也沒法天天練，只能儘量調解而已，只能告訴你些常識，氣功這玩意兒，說是想學還是要拿錢才學的到，我也不太會用，但發現了些玩意兒。
像古人，氣功好者，必琴棋書畫出眾，什麼小說電視劇裡寫的那些超級練武奇才什麼的都是扯蛋，中國的氣大多是柔，跟很多硬派得起不一樣，很難感受到，是需要長久的時間去積累那種感覺，就想感受一陣煙霧打在你的臉上那種感覺，很難。
想要用就要先感受到，最好每天找個安靜一個人的時候盤腿坐下來，儘量放鬆，什麼都不要想，去感受自己的呼吸，去慢慢感受它是怎麼流動全身的，這要花很久，可能是幾個月，可能是幾年，還可能更久，就看你是什麼樣的人了，性格，思維，身體本身都會影響。在水裡的話會更有效果，但必須放鬆，不能有仍何反抗心理，下意識都不行，因為每個人都有求生本能，你要讓它都成為你意識的一部分，不能讓它自己發生，要能控制自己的全部，不管是哪裡，身體或情緒，所以武術不只是一種身體上的修行，精神上一樣困難。
多運動，各種運動，不要求太大量，但必須有數和質，這方面你要自己去了解，自己去搜一下，讓身體上的每塊肌肉都能得到控制，才能做到完全放鬆，說實話所謂氣功，是要建立在高手之上的，所以當你能感受到氣的時候，就已經成功，就氣功的效果而言，就等於"只要有時間準備下就絕對無敵"的狀態。 就像以前中央十對武術做的一期節目裡，一人拿著球棒揮擊另一人的肩部，打擊力是600多斤，在現實中想下，不就等於無敵麼，所以想要了學會，你還必須要先認識才行的。
把寫毛筆字和國畫當成一種習慣，毛筆字是基礎，想要寫的有力度，有稜直角，必須要從腰間開始使力，背脊、腰、肩、膀臂同時使力，同時屏氣，卡丹田。啊，說的有點神了，哈哈，但確實如此，正所謂，琴棋書畫，還有太極，都可歸於同門，主運氣。
這麼算下來，每天靜坐一小時以上，運動兩小時以上，毛筆字三小時以上，國畫可以當做樂趣，時間可以隨便安排，說實話現在人們的生活規律，都不大允許這樣的活動，只有專門練這些的人才有充分的時間。
擺脫現實，或許更多的壓力是來自精神上的，但總會有到頭的路，慢慢來，付出多少，得到就有多少，所有的事，氣功，都是如此。
現在這個時代了，也沒法天天練，只能儘量調解而已，只能告訴你些常識，氣功這玩意兒，說是想學還是要拿錢才學的到，我也不太會用，但發現了些玩意兒。
像古人，氣功好者，必琴棋書畫出眾，什麼小說電視劇裡寫的那些超級練武奇才什麼的都是扯蛋，中國的氣大多是柔，跟很多硬派得起不一樣，很難感受到，是需要長久的時間去積累那種感覺，就想感受一陣煙霧打在你的臉上那種感覺，很難。
想要用就要先感受到，最好每天找個安靜一個人的時候盤腿坐下來，儘量放鬆，什麼都不要想，去感受自己的呼吸，去慢慢感受它是怎麼流動全身的，這要花很久，可能是幾個月，可能是幾年，還可能更久，就看你是什麼樣的人了，性格，思維，身體本身都會影響。在水裡的話會更有效果，但必須放鬆，不能有仍何反抗心理，下意識都不行，因為每個人都有求生本能，你要讓它都成為你意識的一部分，不能讓它自己發生，要能控制自己的全部，不管是哪裡，身體或情緒，所以武術不只是一種身體上的修行，精神上一樣困難。
多運動，各種運動，不要求太大量，但必須有數和質，這方面你要自己去了解，自己去搜一下，讓身體上的每塊肌肉都能得到控制，才能做到完全放鬆，說實話所謂氣功，是要建立在高手之上的，所以當你能感受到氣的時候，就已經成功，就氣功的效果而言，就等於"只要有時間準備下就絕對無敵"的狀態。 就像以前中央十對武術做的一期節目裡，一人拿著球棒揮擊另一人的肩部，打擊力是600多斤，在現實中想下，不就等於無敵麼，所以想要了學會，你還必須要先認識才行的。
把寫毛筆字和國畫當成一種習慣，毛筆字是基礎，想要寫的有力度，有稜直角，必須要從腰間開始使力，背脊、腰、肩、膀臂同時使力，同時屏氣，卡丹田。啊，說的有點神了，哈哈，但確實如此，正所謂，琴棋書畫，還有太極，都可歸於同門，主運氣。
這麼算下來，每天靜坐一小時以上，運動兩小時以上，毛筆字三小時以上，國畫可以當做樂趣，時間可以隨便安排，說實話現在人們的生活規律，都不大允許這樣的活動，只有專門練這些的人才有充分的時間。
擺脫現實，或許更多的壓力是來自精神上的，但總會有到頭的路，慢慢來，付出多少，得到就有多少，所有的事，氣功，都是如此。