每個人都有情緒崩潰，感到無助的時候。自我調節很重要。沒有在深夜痛哭過的人不足以談人生。所以我們要努力去學習，努力去成長，努力變強大，努力去生活，一切都會過去的，一切也都會好起來，加油

這個世界只有我感覺壓力大？一個人的時候，有沒有把音樂開到最大，躺在床上默默流淚？

回答：哦！有人說，一千個人眼中就有一千個哈姆雷特。你覺得你壓力大，不知您的壓力是來自哪裡？如果讓您想象一下，您的壓力象什麼？是什麼顏色的？可以跟我談談嗎？

弗洛伊德的理論說：攻擊驅力是我們生存的動力之一。由於每個人的能力不同，所以獲取財富的能力也不一樣，但是人們追求美好生活的嚮往都一樣，這就必然會產生壓力。追求的越高，壓力越大。正如馬斯洛的五層次需求理論所說：當人滿足了低層次需求後會不斷的向高層次需求追求，由於能力不同，擁有的資源不同，所以產生的壓力不同。由此可見，有需求就會有壓力。需求越強烈，競爭越激烈，壓力就會越大！再加上不同的認知，就會產生不同的壓力。壓力人人有，需要我們正確的對待壓力，化壓力為動力，即把攻擊驅力向外，形成向上向善的動力，形成創造力和智慧。

當我們有壓力時，要學會釋放自己的壓力，給壓力找一個出口。我們知道，壓力是一種能量，它有兩個出口。當他聚集在我們身體裡時，向外，就會攻擊別人尤其是最親近的人，向內會攻擊自己，產生各種心身疾病。所以要學會正確的處理自己的壓力。

第一，找朋友傾訴自己的壓力；第二，找自己最喜歡的活動去做；第三、用繪畫的方式，塗鴉自己此時的心情；第四、聽音樂。在聽音樂時，注意要聽靜心的木樂器音樂，不要聽悲傷或金屬打擊樂。第五、把自己的壓力寫在紙上，然後慢慢的撕掉，把紙當做壓力，全部撕成碎片，想象壓力也隨之撕成碎片，消失在風裡。

總之，面對壓力，我們要有正確的心態，用積極心理學的視角，化壓力為動力，成就我們更加美好的生活！

這個世界上不止你一個人壓力大。我知道你知道答案，但是你需要一個人確切地回答你，不止你一人，還有人，甚至還有很多人，能夠切實地與你共情。人是情感動物，會有孤單無助的時候，有點已遊離在情緒崩潰的邊緣，哪怕再普通不過的小事，也可能成為導致情緒失控的導火線。如果覺得累了，就按自己的方式放鬆身心，如果想哭，就哭吧，用力地哭，大聲地哭，肆意地哭，眼淚是治癒的良藥，哭完了，宣洩完了，我仍然要把生活拾起，繼續堅強努力地活著

現在這個社會節奏太快了，壓力大的人太多了，誰不是在光鮮豔麗的背後偽裝著一顆默默流淚的心靈，就我本身來說吧，兩套房貸，一份穩定的體制內工作，在所有人的年前是談笑有鴻儒啊，可背後的壓力只能自己承擔，有時候會莫名其妙的發呆，回過神來還得繼續偽裝，就像大壯的歌曲《偽裝》唱的一樣，我偽裝的很簡單，強悍，坦然，，，，，，。但反過來說我現在很享受目前的生活狀態，有壓力就有動力，願我們都一燦爛微笑來迎接每天都升起的太陽！

夜深人靜的時候給音樂開的很大，這個確實有，我相信大部分人也會有這麼做的！但是淚流滿面我個人是沒有！多大的傷心事，大晚上的嗷嗷哭啊！

世界上每一個人的壓力都很大，有即將成家，但卻什麼也沒有的年輕人，有為了孩子學費與生活費而著急的父母，每一個人都會有著壓力，但是有壓力不能自己一個人默默的流淚，而是應該奮鬥起來，讓自己變得更強，每天都開開心心的，不要被壓力所壓倒，若是被壓倒，只會顯得自己很無能。