“要想小兒安，需得三分飢與寒”，這是在兒科大夫中就很流行的一句順口溜。意思就是要想寶寶身體好，不要吃得太飽，七分飽剛剛好，這樣有助於提高寶寶對飢餓的忍耐性和食慾敏感性。科學研究證明寶寶吃的過於飽，引發身體不適，還會影響身體正常發育。

寶寶吃的過於太飽會引發積食，積食引發不當就會影響小兒的消化功能，使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾病。兒童的各個器官都處於一個嬌嫩、幼稚的階段，它們活動能力都有限。比如消化系統器官分泌的消化酶活動比較低，量也比較少，在這種生理條件下，如果吃得太飽就會加重消化器官的工作負擔，引起消化吸收不良，從而容易出現肚子脹，肚子疼腹瀉等問題。

1.吃得過多.

2.消化不良.

3.吃肉類過多.

出現積食要怎麼處理呢？

舉措建議

1.小孩子腸胃功能不完善，一次性不宜吃太多，可以少食多餐。

2. 推拿按摩，順時針按摩寶寶腹部，幫助寶寶腸胃蠕動。

3.吃點益生菌，幫助寶寶腸胃蠕動消化。

注意事項

寶寶對吃多少飯沒有太多概念，大人要為孩子控制好飯量，平時可以多帶寶寶進行戶外活動，加強鍛鍊，促進消化。

寶寶肚子受涼的補救方法

1.多穿衣物，尤其是腹部和下肢。

2.熱水泡腳，按摩腹部。

3.清淡飲食。

舉措建議

1.多穿點衣服，使下肢的血液旺些，大點的孩子用熱水泡泡腳，腳底發熱肚子受涼也可以得到緩解。小點的孩子可以做腹部熱敷，但一定要注意安全以免燙傷孩子。用熱水袋或溫水瓶一定要扭緊瓶蓋裹好毛巾。下肢雙腳都可以做熱敷。

2.受涼引起孩子肚子咕咕叫，脹氣明顯，可以順時針按摩，幫助寶寶緩解腹脹問題.

3.寶寶受涼，消化系統會有些影響，需要在飲食上作出調整，飲食要清淡，容易消化為主，輔食新增的寶寶在食物上作出調整，母乳餵養的寶寶，媽媽要在飲食上作出調整。

注意事項

寶寶受涼引起拉肚子，家長要及時注意觀察，給孩子更多的關愛與耐心。多陪陪寶寶曬曬日光浴，多喝點溫開水。

老祖宗的智慧值得尊重。孩子的多數疾病都和積食有關，比如扁桃體發炎，發燒，鼻涕，咳嗽，等等。

中醫講，正氣記憶體，邪不可幹。當腸胃負擔過重，不能及時消化吃進肚子裡的食物，這些食物就會堆積在腸胃，進而發酵。正如垃圾堆會產生難聞的氣味和熱量一樣，這些腸胃垃圾也會產生熱量。

熱量向上燻蒸到咽喉，頭面，就完成各種發炎的症狀。

很多小朋友反覆的扁桃體發炎，不是飲食不衛生的問題，而是飲食過多的問題。

要避免孩子積食，需要注意以下幾點：

1，以主食為主，蔬菜肉類搭配均衡，不偏食。

2，不過度餵食，不養成追著喂的壞習慣。

3，少吃水果，水果為飯後助消化輔助，不可過量。

4，觀察二便，及時調整飲食。

積食後，可以做兒推，揉腹，清大腸，清脾胃，幫助孩子排便。

受涼時，可以艾灸肚臍，也可以把手心搓熱捂在孩子肚臍上，反覆20次，每天做三遍。