我覺得題主的問題，其實就是：

雖然是兩個專案，但是卻是一個解決過程，透過審視自我，可以破解成長困局；在此前提下，才能夠有內心強大的可能。

在古希臘太陽神阿波羅神廟的石板上，刻著一句話:認識你自己。

早在文明啟蒙之時，人類就瞭解了認識自我的重要性，在我的觀念裡，內心成長的停滯，通常是因為認識自我出現了偏差和固化。

在我們的自我認識裡，通常有兩個原因造成我們的自我認知障礙。

1⃣️第一個障礙是:自我保護。

我們都知道，無論是植物動物還是其他實體生命，都有生存和壯大的需要，這種需要主導了生命體的所有行為。其實，在自我意識這類精神存在上，也有著強烈的生存本能。這種精神深處的生存本能，體現在我們的意識和性格里，就是自我保護意識。當我們的成績，優點等被否定後，我們會在第一時間啟動自我保護。對這種傷害予以否定，從而讓我們的內心得到生存和舒適。

這種保護，讓我們很大程度上拒絕了能夠更新我們認知的新資訊，造成內心的封閉和固化。並且，越是孱弱的內心，自我保護意識越強。正如自然界，越是身軀柔軟的軟體動物，越容易進化出堅硬的外殼。所以，自我認識和自我成長的第一步，是打破過度的自我保護意識。

2⃣️第二個障礙是:價值保護

價值保護，是面對有言行對自己所持觀點，信念或者事物有所否定時，做出的過度保護反應。例如，有人質疑李小龍的功夫是不是有實現價值，會有人產生憤怒情緒，這就是價值保護。表面上看來，價值保護並非是對他物的保護，但本質上還是自我保護的一種形式，其過程是:李小龍=中華武術=中國，我是華人，於是在李小龍被否定時，自我產品傷害感，於是自我保護機制啟動。

破除以上兩種自我迷障，才有可能真誠的反思自我，也才有可能接受自我係統外的資訊，認識自我。

鍛鍊自我，有兩個方向，因為人的強大有兩個方面:內心的強大和思維的強大。

1⃣️不自欺者內心強大。

人一旦破解了自我保護，那麼內心的關注點就趨向於未來型，對未來的期待，對成長的渴望，對完善的企願，成為心靈的全部。幾乎所有的外來評價或者否定，都不會對內心造成傷害感。去除了不必要的情緒化，人就會愈加篤定從容。

評價只是評價本身，評價不再是焦慮和傷害。這樣的話，我們能有效的避免過度情緒帶來的低智反應，從評價中吸取有益資訊，進一步完善自我。

2⃣️開放者思維強大

在內心強大的基礎上，在日常生活中，構建自身的邏輯，深化自身的思維。能讓我們在紛繁的資訊中直視本源，從而能夠有正確的抉擇和應對方案。

鍛鍊自身強大，和肌肉的強大有很大不同。達利效應告訴我們，自身很難看到自己的弱點。弱點只有在比較時才會存在，想去彌補漏洞，首先要發現漏洞。

所以，接近優秀者，是我們鍛鍊自身的一種捷徑。

強大不是比較，它是我們自我意識暢快而自由的生長，它未必另他人敬畏，但是能使自己幸福。